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每一门艺术都有自己入门的方法，太极拳也一样，练习方法对头，才能收到效果。采访中，杨振基从小书柜的抽屉里拿出一本小册子。上面印有《太极拳之练习谈》一文。他说：“老爷子的书就是教人怎么练的，我一生都按书上说的要点去练去教人，可以说，我并不认为自己有什么新的发展，只是想法把老爷子的要求练到自己的身上。有人说：练杨式太极拳有一定的难度，难就难在吃不透老爷子说的那些要点。” 他回忆了父亲杨澄甫过去教拳的情形。杨澄甫教他们兄弟和徒弟时首先是教人定位，既是定好身体各部分的位置，特别是手和脚的位置，一招一式，位置必须准确。 杨振基说，位置对了，才能出劲，在某种意义上说，位置就是劲。练拳时一出手，一抬脚就要运动到一定的位置上，长了不行，短了也不行，要无过不及，适中。要练到一定的位置上，得掌握一定的尺度，而这个尺度也通过练习才能掌握。 比如按手，不是无边的扩大，也不是无边的缩小，按出两手的位置就是对方腕肘的位置，练时按自己的肘腕位置的长度去练。为什么要按在这个位置上呢？这与推手有密切关系，杨式太极拳在推手中要求管活的不管死的，所谓活的是指人的活的关节，管住对方活的关节对方就不能随意转动。所以，每一招式运行的线路和定式的位置必须准确。 他以“白鹤亮翅”这一式为例，这式向前一靠后，右手必须从胸前上提护住自己的中上路，用手外侧上托对方来手，不能往侧外打，也不是亮掌。这手的运动运动位置对了，经过不断的练习，手一动，位置就准。 至于脚的位置，一般弓蹬步是前脚在前，后脚在前脚的外面，两脚有一个距离，这个距离是练拳者自然裆的距离，前弓和后坐是膝与膝的位置的移动。 杨振基说，位置是与“拳出有名、腿出有名”相连的。每一个动作要明确它的作用，也既是自己用什么打，打别人什么位置，不能不知其所以然。比如“搬拦捶”最后出拳是用拳面打击对方贲门的部位，拳面要平，斜了打不得力，打高了位置不对，这些不能错。分脚是用脚面踢人，蹬脚是用脚全掌蹬人，而摆莲脚用脚外侧，这些脚法踢蹬摆对方身体什么位置也必须清楚。 杨振基认为，练到位置一搁就对，需要若干年的认真苦练，同时还要体会思考，逐渐找出那准确的位置，不苦练，不去找，永远不会做到。光练不去思索，不用心去找去悟，也不易做到。当练到一搁就达到正确的位置，这也为练推手打下了良好的基础。 |
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