假期很多人会出门旅行放松,结果最后都会变成身心俱疲。 其实,真正让人放松的,是睡眠。睡个好觉,才是对假期最基本的尊重。 一个有时间睡觉的人,身体才会健康,才能开怀享受食物。 一个能睡好觉的人,一定是个想得开的人,心中没有烦事萦绕。 能睡觉、睡好觉,才是健康的秘密武器。 成功的最高准则 —— 睡个好觉 现任阿里巴巴集团董事局主席的张勇接受《人物》的采访,谈到自己的成功十法则。 其中最后一条被张勇称为最高法则——“好好睡觉”。 听过太多企业家鼓励人们熬夜工作,可张勇却相反:“只有睡好觉才能有更多精力去处理大大小小的事,才能更好地谋划你的未来。” 曾经和别人比赛“谁的睡眠更少”的李开复患上淋巴癌后,停工化疗。走了一趟鬼门关,李开复才知道熬夜、高压工作的危险,化疗期间,他反思:以身体为代价去搏得金钱和名利,有可能满盘皆输。 近几年有太多,关于“熬夜猝死”的新闻,人们一味地熬夜追求功名利禄,殊不知其实是在追逐死亡。 现在流行一边喝枸杞水养生,一边熬最深的夜,其实都是徒劳的。睡觉,才是最好的养生。 俗话说“别爱太满,别睡太晚”,先好好睡觉,再谈谈生活。 睡前原谅一切 醒来便是新生 有些人抱怨:“就算我早早上床躺下,可就是睡不着!” 睡不着,其实是因为心中有牵挂。 曾经有一句话说:“熬夜是因为没有勇气结束这一天,赖床是因为没有勇气开始这一天。” 没有勇气结束,大概是因为觉得自己虚度了一天时光,没有解决遇到的人际关系、工作纠纷等等问题。 可是熬夜,也解决不了。这时候最应该做的,放宽心,睡一觉。 原谅今日无法解决问题的自己,原谅今日担心多虑的人际关系,烦恼总是越想越多,不如好好睡一觉,醒来豁然开朗。 李开复坦言,无数个本该睡觉的夜晚,却又被工作业绩、生活压力等等问题困扰,夜不能眠。 直到确认癌症,他才觉得这些一切都不重要。于是他开始早睡,一段时间后,他发现自己整个人的精神状态好多了。一年半后,他宣布抗癌成功。 佛家有语:“为了补偿人间诸般烦恼事,上天把睡眠和希望给了苍生。” 好好睡一觉,明天有希望。 安心游梦湖 越睡越有福 作家巴尔扎克就曾说过一句话:“很多时候,福气就在睡觉的时候来临。” 广厦千万间,诸葛亮却只有一间茅庐。可他从不曾自怨自艾,反而悠闲自在地睡觉:“草堂春睡足,窗外日迟迟。”一日睡醒,便遇到了三顾茅庐的刘备。 苏轼被贬荒岛儋州,北方供应的稻米不足,人人忍饥挨饿,苦不堪言。可苏轼却发明了养生三法,晨起梳头、中午坐睡和夜晚濯足。中午坐睡,其实是通过调整呼吸吐纳而渐入睡眠,忘记饥饿。 待到醒来又是好心情,苏轼吟诗一首,把儋州当成度假养生之地,朝廷也无可奈何,便放他归去。 每个人的生活里,一定会遇到一些挫折与磨难,不吃不睡其实是折磨自己。若能有诸葛亮、苏东坡这般宠辱不惊,又岂会担心福气不来呢? 其实人这一辈子,只要能睡得着觉,吃得下饭,无病无灾,福气自然就会来敲门。 人生不过三万天, 成败功名只等闲; 恩恩怨怨任他去, 身体健康是本钱; 自古人间苦无边, 心里平衡境如仙; 看破红尘无恼事, 没病无灾艳阳天! 来源:送祝福啦 |
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