【原】一道非常适合女人们喝的暖身补血粥，帮你补血养颜，恢复红润气色

以前我是最不爱喝汤汤水水的人，后来发现经常喝汤汤水水的确可以让皮肤白里透红，不干燥，就爱上了去做养生粥。今天我给大家介绍的这道好喝的养生粥，就是用香香糯糯的紫米搭配上沙沙的红豆制作成的一道极具养生功效的粥品。

这道粥品中紫米有着滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、明目活血、收宫滋阴、治神经衰弱的功效。其次紫米营养也是特别的丰富，老年人常吃紫米还能保护心脏，预防心脏病。红豆则富含铁质，是高蛋白低脂肪的好东西，可以补血养血、养津液，且红色入心，也有着养心护心的功效。

暖身补血紫米红豆粥的做法

第一步、先把红豆提前用清水浸泡上，你可以这样，若是早上熬粥，就可以在头天晚上把红豆洗净，放入保温杯或暖瓶中，里边倒入开水，盖紧盖子，第二天再取出来熬粥，就能很快的煮开花了；紫米和糯米也洗净浸泡。

第二步、在锅中倒入1000ml的清水，先大火烧开，然后把红豆放入锅中，煮上几分钟，再放入紫米和糯米，放完米之后，可以用勺子搅一搅，防止其粘锅。

第三步、这时就可以改小火，再盖上锅盖，用小火慢煮30-45分钟。

第四步、煮到汤汁粘稠，红豆开花，就可以在里边加入适量的冰糖，再稍微煮一会，等到冰糖溶化开，即可盛出食用。

其实这道暖身补血粥，特别适合怕冷的女性朋友食用，常吃可以改善肤色，帮你补血养颜，气色更佳。