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来自: 悟云 > 《武术气功》
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肝 旺,肝 气 郁!这么简单你要是还练不好那只能手把手的教了#武当山穹庐道馆 #道家松身活骨功
这么简单你要是还练不好那只能手把手的教了#武当山穹庐道馆 #道家松身活骨功。
比深蹲还''补''的动作!强腰强腿促睾酮,提肾气
强腰强腿促睾酮,提肾气。
晨起50个自由深蹲,提升肾气,睾酮素分泌足,腰好腿好更幸福
晨起50个自由深蹲,提升肾气,睾酮素分泌足,腰好腿好更幸福。
阅己、越己、悦己自行、自省、自醒无味、无谓、无畏你在哪一步?#武当山穹庐道馆#武当小师妹
#武当山穹庐道馆#武当小师妹。
八段锦【第六式】两手攀足固肾腰
八段锦【第六式】两手攀足固肾腰调身。两腿伸直,身体从上到下慢慢前俯,两手顺势沿腰臀部、双下肢后侧下至足跟部,再向前贴于足尖,做...
男人不练腿,迟早要后悔!比深蹲还给力的练腿功,提肾气固腰!
比深蹲还给力的练腿功,提肾气固腰!
踮脚静蹲每天2分钟,强肾气通经络,强腰强腿,身体更健康
踮脚静蹲每天2分钟,强肾气通经络,强腰强腿,身体更健康。
每天坚持这个动作,补助肾气,腰不酸了、腿不疼了,全身受益
每天坚持这个动作,补助肾气,腰不酸了、腿不疼了,全身受益。
男人不练腿,迟早要后悔,一个动作促睾提肾气固腰,比深蹲还给力
男人不练腿,迟早要后悔,一个动作促睾提肾气固腰,比深蹲还给力。
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