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男人想要肾气足,这套功法别错过,腰不酸、腿不软、肾脏更健康
男人想要肾气足,这套功法别错过,腰不酸、腿不软、肾脏更健康。
道家全真秘术“回春功”让您腿有劲腰轻松,缩阴提臀肾气足!
螳螂门《十八罗汉功法》诠释
螳螂门《十八罗汉功法》诠释(一)意气仍下行前胸返中丹田。静守片刻后,以意引气,移至下丹田,静守片刻向上丹田而吸,其劲如蛇吸食,再降至中丹田,直抵左胯环跳穴,下行至左足心,由左涌泉抽吸到夹...
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本功除增力长劲外,柔韧与强健肢体的效果也比较好,常练可以养生祛病、延年益寿。因此少林养生八段易筋经与一般的武功易筋经颇有不同之...
男人不练腿,迟早要后悔,一个动作促睾提肾气固腰,比深蹲还给力
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男人不练腿,早晚要后悔!分享2个动作让你练腿强腰肾气足!
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