经常咳嗽，老不好？不妨试试这道一碗不到1块钱的菜！

经常咳嗽，老不好？不妨试试这道一碗不到1块钱的菜！冬季因为天气比较干燥的缘故，所以说经常会出现咳嗽不止的情况，而且多发生于老年人和孩子身上。但是如果单纯就因为干燥而咳嗽的话，又不太适合吃药，毕竟是药三分毒，所以说在没有必要的情况下，还是不要吃药的好。那么如果经常咳嗽的话要怎么办呢？不妨尝试一下食疗的方式。

点击加载图片

正所谓冬吃萝卜夏吃姜，到了冬季就适合吃萝卜，而萝卜如果经常蒸着吃的话，还能够非常有效的提升自身的免疫力，关键是萝卜当中的营养物质也是非常的丰富，能够起到一个滋养的效果，无论是什么样的吃法味道都是相当的美味。

点击加载图片

不过这次用的萝卜并不是什么样的萝卜都可以，一定要用大白萝卜，因为大白萝卜入肺胃经，可以说有着很好的食疗效果，而且在本草纲目当中就把白萝卜称之为“蔬中最有利者”。而且白萝卜当中还有非常丰富的芥子油，淀粉酶和粗纤维，能够起到一个很好的止咳化痰顺气祛痰的效果。经常吃一点的话，确实能够有效的缓解咳嗽不止的情况。

点击加载图片

除此之外，白萝卜当中还含有非常丰富的维生素a维生素c等多种维生素，要知道维生素可以很好的抗氧化，与此同时还能够美白皮肤，最关键的一点就在于维生素a和维生素c能够有效的预防感冒，咳嗽对于自身的免疫力也能够起到一个很大的帮助。

点击加载图片

虽然说吃白萝卜能够非常有效的润肺止咳，但是也不是特别适合生吃，主要是因为白萝卜性寒凉，如果说生食的话，特别容易伤及肠胃，而且生的白萝卜味道也比较的辛辣，所以说很多人无法接受。但是如果说熟的白萝卜的话，既可以缓和寒性，与此同时还能滋润肺阴润无福，所以说可以放心大胆地吃。

点击加载图片

准备一个白萝卜，葱花适量，小红尖椒两个，油，盐，花椒油，生抽，耗油。将白萝卜去皮之后切成片。然后再将去皮的白萝卜片整整齐齐的放在盘子当中。上蒸锅，水开之后大火蒸10分钟左右。

点击加载图片

将萝卜从蒸锅当中取出，再将盘子当中的汤汁倒入一小碗当中，主要就是当作调汁。在胡萝卜汤当中加入适量的盐，蚝油，香油，花椒油。再加入小葱，小红尖椒，最后将调好的酱汁浇在已经蒸好的萝卜片上，这样就做好了。