 (一)少思虑 少思虑，老年人思虑过度容易导致气机郁结不行，进而引起疾病。 不妨看开、放下、没有过不去的坎，更不要去计算别人，不要纠结一些小事，不计人怨，不钻牛角尖，乐观开朗，宽宏大量。 这样与人方便，于己长寿，两全其美。  (二)少吃点 好吃也不要贪欲口味，有些老年人“吃货”自居，寻找美味，时常酒足饭多，不亦乐乎。 现代医学和营养学家也证实，吃“七分饱”有助养生。 吃太多，增加肠胃负担，还会导致有关疾病。  要细嚼慢咽，不要感到饱了才放下筷子，似饱非饱时停下最好。 老年人记住上述“二少”，益于身体健康，有助延年益寿。 （原创） |
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