一个人可以七天不吃饭，但是三天内不能一口水都不喝，可见水对于维持身体正常运转的重要性。因此，在生活中一定要养成多喝水的好习惯，为身体补充充足的水分。 那么问题就来了，喝什么水对身体好呢？长期喝茶与只喝白开水的人，哪种人身体更健康呢？ 01长期喝茶对身体有什么影响？ 护齿明目 茶叶中含有的维生素是眼睛所需要的物质，所以茶叶具有明目的作用，同时还能够有效治疗眼干、眼酸等眼部小疾病。 而且茶叶属于碱性，能够抑制体内钙质的流失，起到护齿的效果。 可消炎杀菌 茶叶中含有儿茶酚这种抗氧化物质，能够杀灭伤寒杆菌，痢疾杆菌，以及葡萄球杆等病原菌，特别是绿茶的这种作用更大。 除此之外，茶叶中含有丰富的黄烷醇化和物质和咖啡碱，可以刺激肾上腺垂体活动，阻止血液中儿茶酚胺的降解。 保护心血管 茶叶中含有的茶多酚能够加速脂肪的代谢，如果甘油三酯和胆固醇含量升高，会在血管壁上慢慢沉积，因而诱发动脉粥样硬化，增加患上心血管疾病的风险。 茶多酚含有的儿茶素以及氧化物质能够抑制斑块增生，降低纤维蛋白原的活性以及血液的粘稠度，减轻凝血因子。 能够延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化活性，能够清楚对身体有害的自由基。 茶多酚的抗氧化能力比维生素e高达18倍以上，能够阻断脂质过氧化反应，帮助消除活性酶。达到了延缓衰老以及延年益寿的功效。 02长期喝白开水对身体有什么影响？ 滋润皮肤 多喝水能够滋润我们的皮肤，如果皮肤缺水，就会让皮肤变得干燥，失去弹性，人看起来也会更加显老。 体内一些关节囊液浆膜液能够减少器官之间的摩擦，保证灵活转动。 而眼泪以及唾液都是相应器官的润滑剂，想要拥有好的皮肤，一定要养成多喝水的好习惯。 调节体温 水能够调节体温，人在呼吸和出汗的时候会排出水分，特别是在炎热的夏季，外界环境温度高于人体温度，人会通过出汗，让水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，避免中暑出现。 在寒冷的冬季，因为水储备热量的潜力非常大，多喝一些水，这样能够避免因外界温度低而导致体温出现波动。 促进新陈代谢 常喝白开水能够促进体内新陈代谢，调节人体温度，同时清洁内部环境，保证体内电解质的平衡。 另外还可以帮助排出堆积的废物和垃圾。对于尿酸偏高的人常喝一些白开水，还可以促进尿酸的排出，降低尿酸偏高的现象。 03长期喝茶的人与长期喝白开水的人，谁的身体更健康？提前了解下 总而言之，对于经常喝白开水与经常喝茶的人，这两种方式都是属于一种健康的养生方式，对身体健康都会带来很多好处。 如果你是一个健康的正常人，这两种方式选择哪种都可以，可以根据个人喜好进行选择，但是饮茶要注意浓度以及饮茶时间。 如果你属于肠胃敏感，胃不好的人，可以多喝一些水，这样能够避免喝茶刺激肠胃消化系统。 所以对于这两种方式并没有很大的区别，但还是那句话，拒绝谣言，科学养生。 |
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