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现代人工作压力大、生活节奏快，常常不按时吃饭，作息也很容易出现混乱，长久下去使得脾胃虚弱成为一种很容易出现的问题，而脾胃虚弱“受罪”的则是人。饮食不恰当，或者是生活习惯不好，都有可能导致脾胃出现问题，从而引起脾胃虚弱的各种症状出现。 中医学的视角看来，身体的脾胃主要具有运化、统血、升清的作用，一旦出现问题，身体也会随着发生症状，症状不一样，脾虚的特性也不一样，今天这篇文章主要探讨的是脾气虚。  脾的功能为运化，运是推动，化是消化，脾的推动力不足就会造成脾气虚。形成脾气虚比较常见的原因是过食肥甘厚味和衰老。人体摄入太多肥甘厚味，超过脾能运化的程度，就会使脾气虚；另外一般随着年纪增长，脾胃功能减退，造成脾气虚。 脾气虚常见的表现为乏力、食欲不振、少气懒言、面色萎黄或晄白。如果这些症状有2-3个符合，可以进一步看看舌象，如果出现舌苔厚白、舌头胖大、有齿痕就说明患者存在脾气虚的问题。  脾气虚自然就要补气，而且要平和的补，推荐食疗补脾粥：党参、陈皮各5克，薏苡仁、山药各10克，小米50克。将中药浸泡15分钟，薏苡仁打碎；把所有中药熬煮15分钟；过滤中药，用中药汤熬制小米20分钟。 党参健脾益气，陈皮理气、燥湿健脾，山药健脾补肾，生薏苡仁清热、健脾祛湿，小米健脾和胃。食用补脾粥对脾虚轻症的病人很有帮助，但需注意有胃反酸问题的病人不适合饮用此粥。  如果脾气虚非常严重，就建议用正规的药物治疗了。四君子汤是治疗脾胃病的基础方：人参、炒白术、茯苓、甘草各10克。 人参、炒白术健脾补气；茯苓健脾祛湿；甘草调和诸药，这四位药组成的四君子汤是经典名方，对脾气虚的病人有很大帮助，一般一次疗程为两周。 同时四君子汤与陈皮搭配就是异功散，适合脾气虚的儿童；加上半夏和陈皮就是六君子汤，效果倍增；加上砂仁、木香、半夏、陈皮就是香砂六君子汤……四君子汤是可以混搭的。  脾还会出现脾气不升的情况，主要与产后失养、饭后运动不当、久病、思绪过度等有关，表现为小腹坠胀、脏器脱垂、头晕目弦、肌肉松弛。 推荐黄芪葛根猪肚汤：猪肚3片，红枣（去皮去核）、葛根、生黄芪各10克。猪肚洗净切片，所有中药放入砂锅大火煮开，转小火煮2小时后加盐调味即可。 生黄芪补气升阳；葛根升阳止泻、生津止渴；红枣补中益气；猪肚补虚亏、健脾胃。黄芪葛根猪肚汤有很好的健脾补胃、生脾气的功效，对于脾气不升轻症的患者有很好的调理作用。 |
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