 现代社会，很多人一有病就急着求医问药，甚至辗转多地寻访名医，盼望能获得一剂什么“秘方”，一朝解决身体所有病痛。 其实，中医认为，心念与疾病有着直接的关系。所谓“相由心生，病从心起”，许多病的根源都在我们内心，控制自己的情绪，少动性子，才是养生的关键。 01 情绪是否真的能影响脏腑？  人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。 ——《皇帝内经》 可见每种情绪都与相关内脏的生理功能有关。 根据世界卫生组织统计数据显示：80%～90%疾病的发病及加重均与情志有关。  在一次义诊现场，面对焦急而来的石女士（刚带父亲做完肿瘤化疗），药匣子平台合作中医师在了解患者病情后表示：“在家里，尽量不把患者当病人来看待，这可以减轻病人的忧虑，有效增强治疗信心。” 许多时候，面对患者，医生们也反复强调情绪管理对于患者病症缓解的重要性。  其实，很多人找医生拿完方子后病好三分并非感觉，沟通过程中，治疗已经开始了，这就是疏通情绪。 02 什么情绪跟哪个脏腑相对呢  1 喜则气缓，喜过伤心 “心在志为喜”，喜悦的情绪会使人身心放松，但惊喜、狂喜、暴喜则会损伤心的正常功能。 在《岳书转》中，牛皋因打败了完颜兀术，兴奋过度，大笑三声。最后气不得续，当即倒地身亡。 2 怒则气上，怒过伤肝 肝在志为怒，愤怒情绪会使人体的气上逆，并会损伤肝功能。  3 思则气结，思过伤脾 脾在志为思，思虑过度或所思不遂的情绪，会使人体气机郁结，并会损伤脾的功能。 4 悲则气消，悲过伤肺 肺在志为忧（悲），悲伤情绪易消耗人体正气，并会损伤肺的功能。  5 恐则气下，恐过伤肾 常常听说因为害怕而“尿裤子”，这是因为肾在志为恐，恐惧情绪会使人体气机下行，伤损肾功能。 03 随和谦让，才是养生的根本  人如果特别容易动性子，在根源上说明，他身体亏虚了。这时“越动性子，身体就越虚”，越虚他就越容易动性子，一旦进入这个恶性循环，身体就越来越差。 上古的时候，人人修道，人人修心，那时人均能够活一百多岁。对此，《黄帝内经》之中，也有过清晰的记载。  现在，我们这一生，活得大多很惨。许多人天天都在找人家的毛病，有事总是怪怨别人，从来不懂得怪怨自己；天天总是使劲跟别人争斗，不知道，好争的人，争来争去一场空。  请记住，大自然的能力是巨大的。它根本不怕你有多么的强硬，就怕你总是随和谦让。 凡是怨恨心重的人，人生命运绝大多数会悲惨苦痛；凡是随和谦让的人，人生大多会得天之道。 04 疏肝解郁小妙招  网络上有一句话：“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，整天憋屈着真的会得病……” 这并不是开玩笑的，早在《黄帝内经》中就有记载：“夫百病者生于气也”，爱生气易造成肝气郁结，危害人体健康，甚至引发恶性肿瘤。 尤其女子以肝为本，更要注重情志调摄。给大家介绍一个好方法——推肝经，可清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀。 推肝经 方法： 1.人坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放； 2.双手交叠，从大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节处； 3.反复推动，四五十遍，以感到疼痛感为佳（若无痛感，通则不痛，说明肝经通畅）； 4.然后换另一只腿同样的手法； 5.可以隔着衣服推，如果是在皮肤上直接推的话，建议涂些润肤油，效果更好。 注意： 1.推动方向：宜从上至下，推一次停滞1~2秒，以利于气血流通恢复。 2.晚上11时以后最好不推肝经。按子午流注，晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。 3.女性经期后段不建议推肝经。因为按中医理论，肝主藏血，此时推肝经，易造成经期出血量增多、经期延长等反应。 其实，病由心生 有的病就是情绪导致的 即使是器质方面的疾病 心理调节也很重要 心情舒畅则气血畅通 对疾病的康复是有好处的 |
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