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   ● 在古籍《尚书》中就明确提出了人生有五福：一是长寿；二是富贵；三是平安无疾病；四是遵行美德；五是老而善终。并且还提出了对生命有重要影响的六不幸：一是早死；二是多病；三是多忧；四是贫穷；五是丑恶；六是愚懦。在“五福”与“六不幸”之中，长寿被列为五福之首，而早亡则被列为第一不幸。可见，古人早就从理念上清醒地认识到人的生命极端重要性，同时也把幸福与身体及健康联系在一起。我曾在临床工作中有位病人工作压力非常大，我劝病人能否把工作节奏调慢下来，病人说不能，因为事情多，非自己处理不可。我的建议是，有机会去医院病房转转，看看病人的痛苦，再想想自己的健康。世上没有什么事值得用自己的健康去换取！一旦没有健康，痛苦的只是自己。所以，人人都要学习并实践中医养生理念。“人无千日好，花无百日红”，纵有万贯家财，难保一生无病。世人拜佛，无不祈求无病无灾、一生康健，但健康的人生来源于平时的保养。要想称心于养颐之福，如意于安享天年，则需养生保健。养生之道，当心存此志：无病即是福，健康方为贵。我辈将来若能尽享百年之寿，得一生之平安，即是最大的福气。  ● 什么是真正的健康？从中医来看，健康源于阴阳平衡，脏腑和谐，气血和畅，这需要五脏六腑功能协调。人只要正常饮食，不偏食，积极运动，经常晒太阳，不熬夜，不过劳，保持心情舒畅，就一定会健康。至于是不是缺钙、缺锌、缺镁，管它呢！很多专家之所以推荐补钙，我想是其中定有“推销牛奶”的原因吧！我认为：为健康计，与其宣传牛奶，不如宣传正确的生活方式，包括起居、运动、情绪等，这些远比牛奶更有益于健康。只是，这样的宣传产生不了经济效益而已！我认为作为一名中医，不仅仅是能治诸多疾病，更重要的是要能宣传中医，让身边有缘的人都能受益于中医。当前中医式微，每个中医人都当立志发扬中医，把家人与朋友们带动起来，为中医喝彩，为中医加油！ ● 我们每个人都希望能实现自己的人生价值，由此造成了不少人盲目地以消耗健康为代价！比如，有人通宵工作，有人思虑过度，有人乘坐飞机太频繁，有人废寝忘食，如此等等，皆是拿健康甚至生命去换工作成绩。一位网友这样说：“一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞——这样的生活方式养生只能是心理安慰。”很多人因为年轻的缘故，自以为生命无比旺盛，于是暴饮暴食、连日地熬夜，肆意挥霍自己的身体，仿佛健康没有限额；直到突然大病一场，才恍然大悟：青春可以挥霍，身体却不可以，健康跟知己一样，要好好珍惜，不要等到失去的时候才知道他们的可贵！若想要幸福生活能够细水长流，必须重视起自己的身体，用心照顾好自己！
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