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糖尿病的控制，一定要做到未雨绸缪，别等到发生了才追悔莫及。5年糖龄的刘女士，在家里就会经常准备好几样物品，她说：提前备好这几样，再也不怕血糖控不好啦！ 1. 血糖仪[1] 刚确诊为糖尿病时，刘女士觉得血糖仪贵、没必要买，还不如去医院测血糖。结果不仅没办法及时发现血糖波动，治疗也很盲目。后来刘女士自己买了血糖仪，经常监测，心里也踏实多了。 “现在我增加了监测的次数，有了血糖的监测记录，我的治疗也步入正轨，饮食和运动都更科学了。”刘女士还说，买了血糖仪之后，有任何的情况可以自己先测血糖，判断是不是血糖波动引起的，然后再赶紧采取其他措施进行治疗，关键时刻还有可能挽救生命。  2. 血压计[2] 想要预防心血管疾病、眼底病变等糖尿病并发症，维持良好的血压控制也是十分重要的。于是刘女士就自己购买了血压计，随时监测自己的血压，发现异常情况也能及时控制。 “之前我一看到医生就容易紧张、血压高，现在自己量血压不仅能避免白大褂现象，还能对自己的血压情况了如指掌。 3. 体重秤[1] “我之前都是偶尔在药店量一下体重，现在有点超重了，想控制下体重，就自己在家里面备了体重计。”自从有了电子体重计，刘女士才知道自己的净重。在药店量体重，测的都是毛重，怎么好意思脱去衣服和鞋子呢？现在瘦身要进入科学阶段，在家测体重，没有顾忌、量的也准！  4. 食品秤[1] 刘女士经常读小罗的文章，知道了科学饮食的关键是掌握好量，于是就购买了一个食品秤。吃任何东西之前先秤一秤，才能精准控制食用量。 而且，不少糖尿病食谱上都会标明原料的重量，有了食品秤之后就可以如法炮制，就能做出既健康又美味的营养餐啦！ 5. 家庭小药箱[1] 刘女士的家中还会准备一个透明的无毒塑料盒子，装上体温计、常用药、急救药等，平时可能会用上的药物都准备一些，关键的时候就不用乱翻抽屉、费时费事了。  6. 急救卡[3] “姓名、年龄、住址、电话号码、我老伴和女儿的姓名和电话号码……”刘女士和小罗说，自己平时出门一定会带上一张急救卡，上面写上自己的关键信息和可能会出现的情况。 一旦发生意外情况，路人就能根据这张急救卡，对刘女士进行判断和救助。“不怕一万，就怕万一嘛！多准备一些，自己也放心一些。” 进行必要的投资来装备自己，武器齐备，才能打好抗糖的长期斗争！ 糖友们平时会在家中准备什么#控糖的秘密武器#？在评论区和大家分享一下吧！ 参考文献： [1] 曹德章.“糖友”必备五件宝[J].糖尿病之友,2010:84-84. [2] 朱俊平.“糖友”六项居家必备品[J].糖尿病之友,2015:37. [3] 林楠.糖友日常生活中的“必备”[J].糖尿病新世界,2013:20-21. |
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