|
原发性和继发性高血压的区别就在于一个不知道确切原因，一个知道确切原因。如果是后者的话那么处理起来就容易了，知道病因对症下药即可，不过在高血压人群里，继发性高血压大约只占百分之10到15左右。这就有人纳闷了，既然原发性高血压不知道确切原因，那还怎么治？虽然不能确定具体是什么原因引起的，不过我们可以把引发高血压的所有原因归纳起来，总共有以下几点： 一：吃盐过多。摄入的钠盐量和血压的相关性很强，高钠的摄入是我国大多数高血压患者发病主要的因素之一，高血压患者平时吃盐一定不能太多。 二：肥胖。肥胖是身体里脂肪多，也就是肥肉多（胖大侠们手下留情），身体脂肪含量与血压水平呈正相关。特别是腹部脂肪多的人，血压会更高，一般肥胖者患高血压的几率是正常人的2到4倍。 三：喝酒过多。少量喝酒对身体有好处，喝多了就有很多麻烦了。少量喝虽然对血压升高会有点影响，但这个没啥大碍，但是大量喝的话就会明显升高了，血压的幅度会随酒的量增多而升高，也就是喝的越多，血压越高。 四：遗传因素。这个靠后天补救。 五：年龄。高血压基本集中在中老年人，所以大家要多关心自己的父母，定期体检不能少，这样可以保证没病最好，有病可以提前发现，提前治疗，提前康复。 说了这么多，那么怎么吃才能对高血压有治疗或者辅助治疗效果呢？ 1：少吃盐。上面提到了。 2：少吃脂肪含量高的食物。肥肉、坚果、奶油、油炸烧烤之类的脂肪含量都高。 3：多摄入一些优质蛋白质。鱼、虾海鲜类食物和鸡这些都含有丰富的优质蛋白质。没腿的或者很多腿的优质蛋白质大于两条腿的，两条腿的大于四条腿的。 4：戒烟，少喝酒。前面提到了。 5：多吃有降压作用的食物。也就是接下来要说的食物： 6：多吃醋。 （紫菜降压五味汤）——紫菜、洋葱、芹菜、番茄（香菇）、荸荠。滋水涵木，平肝潜阳。  图片发自简书App
（罗布麻降压茶）——罗布麻叶、生山楂、五味子、乌龙茶。活血化瘀，降压降脂。  图片发自简书App
（桑葚粥）——桑葚、梗米、天麻、黑芝麻、冰糖。治疗阴虚。  图片发自简书App
（归芪蒸鸡）——鸡、当归、黄芪。补气，扶正，活血化瘀。  图片发自简书App
（醋花生） （山楂蜜汁饮） |
|
|
