在进行目标课分享结束后，几乎每个人都会对价值时间核算方法产生困惑。
复制下面链接地址，可以自动计算本月剩余价值时间量。
https:///uev6fX
这个工具详细介绍下：
001 定义
清醒时间=工作内时间+工作外时间
价值时间=工作内时间（高效工作）+工作外时间（人成长&实现目标）
002 工作内时间核算
说明：按照全天高效工作的时间核算，我大概工作日有6小时可用。
有助于涨工资的部分，分配50%的时间精力。与领导沟通他对你的期待，若你有下属，确定领导对你们部门的期待，领导对你最大的期待就是你能够涨工资的发力点。
以下是我跟领导沟通确认的工作，按照他对我们部门的期待程度排序，我预先分配了时间。
提高产品曝光度50%，3小时
配合项目上的其他工作，例如传统用户解决方案、在线答疑、宣传推广等30%，2小时
行政辅助、团队文化建设20%，1小时
003 工作外时间核算
工作外时间包括早起到开始工作这段时间，以及下班到休息前这段时间。这个时间用于个人成长、目标达成。
拿我自己举例：
早起1.5小时主要用于读书，每天肌肤调理+宝贝成长故事累计消耗0.5小时，这部分合计2小时。
下班后若需要讲课，会有1.5小时可用，若当晚没课程，亲子陪伴1小时。
之前我预计每天非工作时间有4个小时可用，通过上述汇总只有3.5小时左右。
所以我每天的价值时间=6+3.5=9.5小时
每天清醒时间=24-8=16小时（按照工作日核算即可，工作日我平均睡8小时）
价值时间比=价值时间/清醒时间=9.5/16=0.6左右
1月剩余天数中，我的价值时间核算过程如下图：
其中1月剩余17天（7天休息日，10天工作日）
总休息时间=9.5*7+8*10=147小时（休息日我可能睡9.5小时，工作日睡8小时，这是我真实睡眠情况，本月工作量比较大，多休息调理心理压力）
02 一月剩余计划量
月目标计划表，在sheet2中，复制下面链接体验（PC端体验更佳，手机端点击右下角表格模式）
https://www./PlKRNK
A：填写月度重点任务
先填写日历表中的事项，比如我要执行“月读20本书”、“21天见证美丽肌肤”、“每天记录孩子成长故事”这些习惯养成类行动，工作上必须完成的事项，春节期间陪伴家人。
B：分类
这几个分类尽量都出现在月度计划中，即便占比很少，保持生活、工作、个人成长的平衡，让自己的满意度提上来。
C：预计时间
如果是没有把握的事项，预计时间=你心里猜测的时间*2
如果你准确知道它的消耗时间，就写实际时间，例如我每天读书1.5小时是固定的
D：优先级
优先级只分类了123，1表示最高级，对于同一时间段的计划，进行区分，例如工作类时间段、早起时间段、下班后时间段进行优先级划分。
E：来源
来源包括两种：年度期待+其他我想要的。此前需要确定你的3个年度期待是什么？最强烈的期待，最想在2017年实现的期待，例如我的3个年度期待分别是涨工资、个人品牌、陪娃，细节前面的文章介绍过。
这是我填写后的数据。
https:///PlKRSU
03 前两周计划完成情况总结
这周工作忙的我恨不得长出三头六臂，时间管理技巧此时只能用上一点：一次只做一件事。充分控制情绪，利用沟通技巧，终于从忙乱的战场中全身而退。
自从发起“21天见证美丽肌肤”活动，我更要求自己十点半入睡、六点半起来读书，但每月读20本书，目前的进度刚到第六本，而且并不是每本都读完。
检查下前两周的计划达成情况，我发现几个问题：
001 之前的计划全部是计划内，未考虑计划外，部分计划不合理
002 日时间管理清单需调整
关于日时间清单，以前我习惯在印象笔记中记录待办事项，但因为工作过程中总有微信上的各种信息插进来，立即回复会打断自己，不回复又怕忘了。
开始换纸质记录法，分为3个方面：社群、讲课、个人成长。这个尺寸是我试用过最舒适的本子。
2个单页整体使用，用笔划分为3部分空间，分别记录社群上需要处理的工作、完成的作业、待沟通的人，讲课的主题、渠道沟通情况、随时迸发出的思路、添加的案例，个人成长方面想听的课程、待阅读的文章等等。
工作记录我用的工具是石墨文档，团队成员共用一个页面，点击链接体验。
https:///doc/1u1kWpzpMVgGEnPW
关于月计划总结，建议多总结多修正。但如果你已经尽力了，即便计划完成率不高，你也没必要埋怨自己，把用于情绪化的时间用于计划的修正和方法的调整更合适。
关于计划执行所需要的行动力，没有行动力，连床都起不来 参考这篇，POA模型非常有效果。
关于时间管理的技巧，参考以下几篇：
时间管理的这些技能你get了吗？
你连时间管理都没搞定，还想管理人生？
是你利用了碎片化时间 还是你被时间碎片化了
时间总是不够用？选择自己创始人亲授时间管理秘诀
最后希望大家都能完成1月目标。
