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做了支架的心脏需要悉心保养，三分靠药，七分靠吃！ 冠心病的病因有很多，但不健康饮食一直是公认的头号敌人。在吃上下功夫，吃得对了，才能与健康结盟，让心血管恢复健康。 但是，对支架术后的朋友来说，健康饮食真的好难！ 什么是健康饮食，说法太多，好多朋友甚至这样认为：
当然不是！健康饮食不代表与美味绝缘，学会“正确搭配”，享受美味的同时也能拥有健康。 小微为大家找来了北京协和医院专家定制的“28天低脂食谱”，让正确的食物帮助我们降血脂。 这份食谱的可操作性强，无论你是在家吃饭，或者外出就餐，都能执行。选择正确的食材，合理搭配主食、蛋白质、膳食纤维，不挨饿，吃得香，降血脂！ 2021重阳节限时福利 免费领取28天降低血脂食谱 扫描下图二维码立刻获取 👇 1 28天低脂食谱 简单易操作，照着吃就行 这份来自北京协和医院的食谱，尤其适合做了心脏支架手术，并且需要控制血脂的朋友。一日三餐，吃什么菜，都教给你。 在食谱的基础上，搭配以下饮食原则，就能轻松解决支架术后的饮食问题！ ① 每天吃什么，再也不头疼 食谱中，细心标注了每天一日三餐吃什么，再也不用为“今天吃什么”而头疼了。 当然，每次买菜的时候，可以遵循以下建议：
② 做菜怎么烧，一起教给你 食谱里虽然给出了每顿饭的菜式，但是烹饪方法也很重要：
*油：推荐橄榄油、茶油、花生油和芝麻油，这些植物油可以换着吃。动物油中含有较多饱和脂肪酸和胆固醇，对健康不利。 **盐：盐是调节血管硬度的阀门，吃得太咸会对心血管造成伤害。冠心病患者建议每日盐摄入量控制在5克以下。除了食用盐外，酱油、豆瓣酱、甜面酱、味精、腐乳、咸菜、香肠、酱牛肉、火腿等食物中，也有许多藏起来的盐，需要避免。 ③ 饭菜怎么吃，两点别忘记 第一点：有意识地检查每天吃的食物，探索自己适合的饮食结构。 一般来说，主食（五谷杂粮）250~400克、蔬果500~800克、肉类蛋类40~75克。 第二点：一日三餐合理安排。 三餐讲究定时定量：
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