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西柚是高血压的“发物”?提醒:想避免血压升高,3种水果要少吃

2021-10-15  老张话健康

对于高血压病,大家肯定都不陌生,毕竟在周围得这种病的人太多了,以前人们都认为只有中老年人才会得上这种慢性病,可是现在越来越多的年轻人也患上了高血压病,就不得不让人们重视起来了。

高血压病的出现与不良作息习惯,身体肥胖,遗传,血管正常老化有关以外,还和日常的生活饮食有着一定的相关性。

西柚是高血压的“发物”?提醒:想避免血压升高,3种水果要少吃

患上高血压病,虽然不会像患癌一样可怕,但是它导致的并发症也是会严重影响人们的生命健康的。如果任由血压长期居高不下,很可能会诱发冠心病,脑梗,脑溢血,心梗等很可怕的疾病。

所以当你得知自己患上高血压后,可一定不能掉以轻心,而是要积极配合医生治疗,平时生活饮食上也要多注意。

提起饮食调养,人们就会想起中医上的许多饮食忌口,中医上认为有些食物会成为某些疾病的"发物“,导致康复时间延长,甚至会使得疾病进一步恶化。

西柚是高血压的“发物”?提醒:想避免血压升高,3种水果要少吃

西柚被很多人认为是高血压的“发物”,是否真的不能吃西柚呢?‍

其实并没有明确的临床数据证明,高血压和西柚之间具有相关性,也就是说高血压病人是可以吃西柚的。西柚中含有的矿物质,维生素和膳食纤维对于身体健康是有一定益处的。

但是高血压病人在食用西柚时需要注意,因为西柚中含有一种可以增强药效的物质,所以在服用降压药前后两小时内是不能吃西柚的,否则会造成头晕等低血压反应。

西柚是高血压的“发物”?提醒:想避免血压升高,3种水果要少吃

想要避免血压升高,三种水果要少吃‍

1、橘子

橘子吃多了容易上火,会导致流鼻血,对于高血压病人来说,流鼻血可不是一件无足轻重的小事,这会导致血压波动,所以平时要少吃。有些人认为用陈皮泡水喝有降压作用,也是不对的,高血压病人也最好不要这样做。

西柚是高血压的“发物”?提醒:想避免血压升高,3种水果要少吃

2、西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的一种水果,吃起来清凉解渴,不少人还喜欢将西瓜冰镇后再吃。不过对于高血压病人来说,吃冰镇西瓜是件不利于病情的事情。

因为西瓜糖分含量高,吃太多会影响对高血压的治疗,加上西瓜冰镇过后,吃起来会刺激到血管,导致血管急骤收缩,有可能诱发脑梗。

西柚是高血压的“发物”?提醒:想避免血压升高,3种水果要少吃

3、榴莲

榴莲是种高热量的水果,每一百克果肉中就含有147千卡的热量,而高血压病人需要控制高热量食物的摄入,如果吃太多榴莲容易导致身体发胖,从而诱发各种疾病。

不仅是要控制榴莲的食用,对于像芒果这类热量高的水果都需要少吃。

西柚是高血压的“发物”?提醒:想避免血压升高,3种水果要少吃

高血压病人可以选择吃些像猕猴桃,西红柿,苹果等热量低的水果,也可以选择富含钾元素的水果,比如桃子,木瓜,香蕉等,可以帮助高血压病人血液中钠元素的排出,增强血管弹性,有利于控制血压。

此外,高血压人群除了要注意有哪些食物要少吃,还要注重利用一些茶疗方来帮助控制好血压。

总之,高血压患者要注意饮食上的宜忌,做好饮食调理,这样才更有利于管理好血压,远离心脑血管疾病。

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