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月经从第一次开始出现，就标志着女性即将走向成熟。但是，有来就有走，月经从女性十几岁的时候到来，然后每个月都会出现一次，到了一定的年纪之后，它又会离开我们。它的离开，对于女人来说并不是什么好事。 而且，月经什么时候离开，不同的女性是不同的，它具体什么时候走，和女性的身体健康状况有着密切的联系。 女人的一生，以月经为主线，可以划分为几个阶段。 第一阶段是第一次例假来临之前，这个时候是女性的生长阶段，就像花骨朵一样。 女性月经来临之后到25岁之间的年龄段，是第二个阶段，这个阶段是女性的发育阶段，也是女性的黄金阶段，在这个阶段，女性会彻底成熟，就像盛开的花朵。 而25-40岁这个阶段，是第三个阶段，此时保持阶段，女性的魅力将在此时体现得淋漓尽致，像一朵怒开的鲜花。 40-55岁，是第四个阶段，是走下坡路的阶段，也是女性的绝经期，月经将在此阶段慢慢回去，就像花朵的凋谢期。 55岁以后就是第五个阶段，这是女性的老年阶段。 从女性的五个阶段，我们可以看到，第四个阶段就是女性绝经期。我们上面说过，月经什么时候走，是可以反映女性健康状况的。 进入40岁以后，女性身体的机能会慢慢退化，雌性激素的分泌量会逐步下降，到45岁以后就开始绝经。身体素质差一点的，45岁左右就绝经了，身体素质好一点，会慢一点绝经。在这个过程中，女性的月经会变得非常不准。如果到了50岁的时候，例假还能够准时到来，而且周期和月经量都比较正常，那么就可以肯定，女性的身体，特别是子宫是非常健康的。 不过，如果过了55岁，月经还是那么多，可能不是什么好事，说明雌性激素的分泌过高，可能是卵巢出现问题了。 进入40岁后，女人如果不想老得太快，做好保养是非常关键的，这样才能延缓衰老的脚步，让女性老得慢一点。 注意饮食调整 饮食和健康息息相关。40岁之后，不管你以前的口味是怎么样的，从现在开始最好是清淡饮食，高热量高脂肪和重口味的食物，都不能多吃了。此外，要多吃喝牛奶，常吃鸡蛋等高蛋白食物，这些食物可以为身体提供必需的能量，增强体质，让你的身体更健康。 多吃补气血的食物 红枣、枸杞、桂圆等都是非常好的补血食物，女性平时可以多吃，特别是月经的前后和月经期间，常吃这些食物，不仅可以补血，而且还能够缓解痛经。 调整好睡眠 睡眠不好对女性而言，是非常伤身的事情，而且会让月经紊乱，衰老加快。因此，进入40岁以后，一定要让自己的睡眠变得规律起来，每天按时入睡，早上按时起床，保障最少8个小时高质量的睡眠，这样会让女性的身体保持在最佳的状态，不仅月经更正常，而且身体更健康。 为了保持良好的睡眠，在睡前可以用热水泡泡脚，这样可以缓解疲劳，促进身体血液循环，有利于入睡。也可以在睡前喝杯牛奶，也能让自己更快入睡。 坚持适当运动 运动使人更年轻。特别是现在很多女性由于工作需要，长期久坐，从而导致体质变差。因此，平时一定要多加强运动，这样能够促进人体的新陈代谢，加快排出体内的毒素和废物，让身体保持年轻的状态。 |
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