【原】「中医」​艾灸以后感到很累？这是副作用，还是不适合做艾灸？

总有人问：

为什么做了艾灸后感觉很累呢？

这是副作用吗？

还是我不适合做艾灸？

 

其实啊！这正是打通经络的征兆呢！

 

艾灸后感觉疲劳嗜睡，这正是身体开始自我修复的征兆！继续艾灸下去，气血充足了，身体就会恢复正常。

这种情况，气血虚弱的灸友最易中招，出现这种症状的灸友，大多是气血相对比较虚的人。换句话说，主要是肠胃吸收功能不好。

一句话，虚症的人最容易出现此症。

艾灸是通过调动全身气血至病所，来达到治病目的，具有温通经络，活血化瘀，散寒除湿的作用。

当艾灸作用于患者身体的某个部位时，体内气血就会从身体的其他的部位向这里集中，同时，由于患者的身体较弱，身体无法快速生成新的气血补充，这就使得原本供应脏器的气血量一时减少，人就会感觉到累和乏了。

 

那么，疲劳感多久才会好转呢？

要知道，每个人体质不一样，经络敏感程度不一样，健康程度不一样，好转的速度也不一样！

必须知道的是，腰腿有问题的，越灸越感觉腰酸腿疼，或是妇科，越灸肚子越疼，此为排病反应，此时需要坚持灸，不然会功亏一篑。

 

假如你艾灸后感觉到累，不妨按照以下方法进行调整：

1、继续艾灸

艾灸如滴水穿石，随着时间推移，邪气会越来越弱，假如疲劳感不是很重，继续艾灸可使得正气占据上风，正邪交战的反应会减弱，灸量可以保持之前的水平或适当降低，循序渐进。

 

2、补充气血

形体消瘦，气血不足的人，艾灸过程中可增加营养，兼顾脾胃调理，提升食欲和身体的运化吸收能力，有助于缓解疲劳，增强艾灸效果，为越来越健康的身体提供充足的火力。

 

3、减少艾灸频率或暂时休息

假如实在太累，影响到了生活，可以减少艾灸的频率，或者暂时休息几天，补充一些营养，待身体有所适应，循序渐进艾灸即可。

 

艾灸之后不同反应说明书！

1、艾灸时出现寒感，甚至灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。

2、艾灸时出现热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。这种属于经络通畅，效果好。

3、艾灸后出现沉感，比较像压了一块大石头。这种现象说明气血循环不畅经络不通。

4、出现肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。

5、腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾过多，是一种非常好的现象。

6、灸的过程中有出现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体内寒气重。

7、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，做到配合做肩颈灸，疗效会比较好。

8、开始灸很热，过了一段时间后感觉不热了，那是正常的平台期，还有就是经络适应了，需要用猛火灸。

9、呼吸急促或不顺畅，情绪不稳定、头重，说明心脏功能弱，心肌供血不足、血偏稠。

10、肾脏部位有酸痛感，腰酸腰凉，尿量增加，尿色有变化，代表肾功能不佳，肾气不足。

11、做完艾灸后，脐部有出黄水的现象，这说明有妇科炎症或肠胃炎症。

12、脐下出水泡，是有妇科问题，水泡下还有红点是有炎症。脐周出水泡是肠道湿寒，严重的人会在脐周起一圈硬皮。

13、做完艾灸后全身无力感或增加酸痛，说明体内有风湿，坚持做几次就会消失。

14、做完艾灸后持续出汗，代表体内湿气重，艾为纯阳之火，能帮助排湿去寒。

15、做完几次艾灸会感觉口渴，属典型的上实下虚的症状，在做过几次后出现好转反应；如果感觉病情加重了，建议多喝水，可以3-5天做一次，中间穿插做刮痧，拔罐。

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文章:山西省中西医结合医院肾病一科 张敏

配图:网络（侵删）