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导语：对于现如今这个比较注重美的时代，生活中，人们对于减肥一直存在别样的心绪，不论是年轻人还是老年人，平时都非常注重身材，认为瘦不仅显美，同时，对身体健康还有好处。但在专家看来，瘦也并非有利无弊。 
“千金难买老来瘦”真的可靠吗？ 王大爷是一位70岁左右的老年人，日常生活中，王大爷非常喜欢养生，特别是对体重非常执着，之前王大爷用两个月瘦了20斤，当时王大爷认为是自己的减肥起到的效果，但当体重到达70kg左右，王大爷总感觉身体某些部位比较异常，甚至有些时候不仅没有食欲，甚至呼吸都会显得困难。 
对于王大爷的症状，妻子，女儿也是非常担心，于是陪伴着去医院进行检查后，最终才发现，王大爷患有食管癌，甚至癌细胞已经有所转移。王大爷的食管癌晚期虽然还处在早期，但因为王大爷本身在减肥期间缺乏的营养补充，并且之前还有过脑梗和高血压，所以为了健康考虑，王大爷无法进行手术，只能通过保险治疗来延长寿命。 生活中很多人都知道，肥胖的人更容易患有病症，于是在此基础上，人们就极端的认为瘦对身体有好处，但是从王大爷的情况来看，瘦本身也存在疾病问题，甚至当患有严重疾病时，很可能直接因疾病而影响到生命安全，所以太胖或者太瘦对身体都不好。 
研究证明：微胖的老年人，更容易长寿！ 对于身材方面，人们对胖瘦其实并不了解，虽然肥胖更容易患有疾病，但对于老年人而言，过胖过瘦都不好，只有微胖的老年人才更容易长寿。之前医学期刊对老年人的寿命进行过研究调查，当时通过数据显示，肥胖的人寿命会比正常体重短，而太瘦的人寿命也会比正常体重的人短，所以更多时候微胖其实更好。 
随着年龄的不断增长，老年人的身体机能以及器官都在逐渐衰退，而这也很容易导致疾病的发生，特别是三高的慢性代谢疾病以及心血管疾病。如果老年人患有病症，很多时候饮食会受到影响，从而引起营养不良等症状，这样很容易“扛不住”疾病的困扰。但如果是体型微胖老人，既能够减少患病风险，同时也能抵抗疾病的困扰。 健康增肥，牢记这些要点： 肥胖的人一定要尽量适当的减轻体重，而对于身材过瘦的人而言，其实也应该科学合理的进行增肥。 1、有基础慢性疾病患者，不要过分节食 一般对于患有三高等慢性代谢疾病的老年人而言，平时一定要控制好疾病，尽量不要出现节食等情况，否则很容易导致慢性代谢疾病的加重。 
2、肠胃虚弱的人，要细嚼慢咽 对于肠胃存在疾病或功能下降的人来说，细嚼慢咽或许更加合适，因为这样更容易使肠胃吸收。 3、营养要均衡 饮食对人的健康非常重要，所以平时一定要合理搭配膳食，尽量保证人体所需的营养物质都能补充到，生活中也要减少高油、高盐食物的摄入。 
4、加强锻炼 除此之外，适当的运动锻炼，既能改善身体素质，同时，也能促进血液循环，改善心血管状态。 结语： 其实对于人而言，不论哪个年龄段，都应该对体重和身材有所控制，只有这样我们才能更好的拥抱健康，如果一直维持过胖或过瘦的状态，那么身体健康受到的危害就会越来越大。 |
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