例假前一周开始做这个动作，养宫又养颜 | 美容妙招

暖宫美颜法

张老师：养颜先养宫。子宫的健康与否，决定了女性的皮肤状况。视频中的位置就是子宫区，用拇指进行按摩，每次一分钟即可。对解宫寒和子宫里面的瘀血杂质的排出是非常有效的，例假前一周做这个最好。不要强刺激，强刺激，会通例假，这个大家都知道的。敏感体质可能按摩都会通例假，没有副作用，最好例假前做，力道要轻柔越轻越好。经期、孕期、哺乳期不要做。 

具体操作可参考如下视频：

温馨提示

由于穴位选取、个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。

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