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今天4点半闹钟一响，爬起来第一件事，准备早餐——煮粥。其实这件事昨天晚上就可以提前准备，电饭锅没有刷，小米没有淘洗，红薯没有洗净切好，做完这些花了20分钟。忙完看看表，心里有点心疼，这可是早上的独处时间，我用来做这些没有创造性的事情。 其实从亲身体验来说，早起和晚上的时间并没有特殊的区别，真正决定效率的是做事的专注度。小和尚问师傅，得道之前和得道之后有什么区别吗？师傅回答：得道之前砍柴挑水，得道之后还是砍柴挑水。真正的区别在于，得道之前砍柴时想着挑水，挑水时想着砍柴；得道之后砍柴时只想砍柴，挑水时只想挑水。修行的好处是，内心的杂念被滤除了，变得清明、澄净、虚空、宁静。 《精英日课》解读过一本书《生活黑客》，就是那些有黑客思维的人，他们不断破解生活中的各种系统，以求得最高的做事效率。他们不光敢想而且真练，大胆尝试。于是我也模仿一下，用自己做试验，破解早起对身体的影响，以前我早上的闹钟是5点钟，这几天调整到了4点半，不仅如此，而且白天不能睡觉。 这样忙碌的一天下来，身体是疲惫的，但是睡眠质量变好了。睡眠的效率提高了，原来可能花半小时进入深度睡眠，现在可能只需要5到10分钟，也就是说，表面上看睡眠时间变少了，实际上深度睡眠时间其实是一样的。 时间的长度是有限的，广度却可以不断丰富扩展。正如每个人只能过一生，却可以在阅读中体验多次人生。 |
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