 陈老师您好！我目前28岁，27岁以前谈过非常多恋爱也从未有过空窗期。 直到这一年，尝试过去开始一段感情，最后我都打退堂鼓撤退。心里特别期待能开展一段新的恋爱，但每次与有让我感兴趣的男生接触，往往会因为感受到对方的「不真诚」，或者抓到对方「欺骗」「敷衍」行为的时候就会从感兴趣逐渐变得对对方失去兴趣，直至兴趣全无。 从而告退，表现为冷漠的对待对方甚至拉黑。这样的情况已经维持了一年，而且经历了至少十多个，都是同样的结局。我很无解，感觉自己很容易喜欢上别人，最后又特别容易失去兴趣。我该怎么办？ 一个迷惑的姑娘  其实你这问题不难解答，也容易解决，用心理学知识归纳一句，你从始至终都在无意识地使用“投射心理”，什么是投射心理？ 心理学家希芬鲍尔曾经做过这样一个实验：他把招来心理实验志愿服务者分为两批人，分别为A、B两组，A组给他们看开心的喜剧，B组却给予恐怖的电影。 接下来，再给A、B两批人看相同的一组照片，各自让他们判断照片上某人的面部表情。 结果，那些看开心电影的人觉得照片上的人也是开心的表情，而看恐怖电影的人觉得照片上的人是紧张害怕的表情。 由此而得出结论，如果一个人将本人内在的价值观及自身的好恶投射到他人身上，我们就将之称为投射效应。 投射是指将自己脑海或潜意识中的意念认为是别人眼里的东西，更为甚者还会用自己的“超我”即对道德的评判去衡量对方。  当我还年轻的时候，也常常会使用投射作用来进行人际交往，尤其是和我的老师、上级领导及长辈们。 小时候，我被外公外婆收养，很少回父母家。 而父亲家的几位姑婆非常重视礼节，大到吃饭坐姿都要有规有矩，小至我只要看见长辈们，就必须要打招呼，亲切又尊重地喊一声“姑奶奶、姑爷爷，好！” 甚至在餐桌上不小心坐在了父亲平时坐的位置也要受到一顿责骂，打那以后，我的内心深处常常会有一种莫名的恐惧与害怕。 后来只要见到位高权重的人就会极度自卑，并在他们面前表现出怯懦、不安、恐惧等心理，而且尤其会察言观色，只要看到他（她）们的脸色难看，內心的自责与恐惧就投射出来。 事实证明，这个人脸色不好看，或者对你态度恶劣，往往是他们自己受到了挫折委屈与不良情绪，而并非全是针对你。 之所以我看到他们面部严肃的表情，是因为我內心固执又坚定地认为长辈领导们不喜欢我，讨厌我、甚至还恨我。 从而导致我总是小心翼翼，亦步亦趋，就像红楼梦里的林妹妹一样，被自己的父亲再三叮嘱进了大观园，千万不可多说一句话，也不要多走一步路。 怪不得，林妹妹和贾宝玉的爱情最终成了水中月，镜中花，只因林妹妹太在意宝哥哥对自己的感觉，太在乎他眼里的自己，因丫鬟的失误而吃了闭门羹，却惹自己伤心难过、闷闷不乐、无法释怀。 林妹妹与我都是一种投射心理，总认为自己不好，不够完美，不够优秀，所以才会导致自己永远处在一种卑微的地位。 而你在与男友相处的时候，常常会感受到对方的「不真诚」，或者抓到对方「欺骗」「敷衍」行为，你用了比较极端的词语来描述。 但事实上你能保证自己对别人都永远坦诚，没有虚伪，没有敷衍，永远毫无保留至始至终地付出努力与代价？ 其实我们每个个体都做不到，我们内心都是趋利避害的，也都喜欢呆在舒适区不愿意打磨自己，这是人性的弱点。 因此，你处了十多个男友也无法接纳他们，你用自己的要求标准衡量他们，用自己超我的价值观投射到男友身上，显然，他们达不到你理想的目标，是因为他们的这些表现都是人性使然。 我的建议是： 一、从现在开始，你要多阅读心理学书籍，包括弗洛伊德的《精神分析学》、阿德勒的《超越自卑》与美国盖瑞·查普曼博士《爱的五种语言》、美国马歇尔·卢森堡 Marshall B.Rosenberg博士的《非暴力沟通》等，从而不断提升自身认知水平。 二、多多和身边的朋友沟通交流，看看别人是如何处理男女恋爱关系，也建议观看一些有关婚姻家庭的影视剧，推荐几部奥斯卡最佳电影的《乱世佳人》、《傲慢与偏见》、《理智与情感》、《红与黑》等。 三、和以前交往过的男朋友分別做一对一沟通，耐心诚恳地倾听他们心中的真实感受、声音、想法、观点、尤其是对你的评价，做完功课后，重新审视以往的恋爱经历，不主观、不投射、不评判。最终找到适合自己的如意郎君。  |
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