迷茫期不该做的事: 1、不要放纵自己,沉迷容易上瘾的事物。 例如刷剧、赌博、玩游戏等。 你可能会为掩盖负面情绪,选择做短期刺激和快感的事,以此来麻痹自己。 一旦脱离了这些东西,你就感觉人生毫无乐趣,也看不到未来任何希望,变得萎靡不振,只想继续当条咸鱼。 明明你有创造力、有想法和个性、有往前冲的勇气。 所以即使陷入迷茫、焦虑、消极情绪,也千万别破罐子破摔。 2、不要假装努力,掩盖焦虑,欺骗自己。 你选择了看起来积极向上的方式来安慰自己,比如每天看书30页,跑5个公里,甚至是主动加班,延长每天的工作时间。 然后大脑就会告诉你: 你看,我每天都很努力,虽然还是迷茫,但好歹是朝着好的方向前行。 可是,你越发迷茫和焦虑,明明已经这么努力了,为什么还是原地踏步? 更糟糕的是,你可能在某个深夜,忽然陷入深深的自责和自我怀疑,一发不可收拾,甚至进入放纵自己模式。 迷茫时该做的事: 1、描绘“自我画像”,确定人生目标 这里的“自我画像”,是指思想三观、行为动作、兴趣爱好、优缺点等。 三观对你的人生选择极为重要,尤其是迷茫的时候! 活到现在,我们或多或少会有自己的独立想法,这些潜移默化形成的三观,就构成了你的基础样子。 如果你真正想认清自己,建议花时间捋顺一下三观。 2、摸清你的能力边界 接下来,请你思考一个最根本的问题:你的人生目标是什么? 明确人生目标后,我们需要探索自己的能力边界。 我们需要分析自己的优势和劣势是什么,如果不清楚自身优势,建议从性格、爱好、优势、劣势四个方面入手。 你性格怎么样?你喜欢什么?擅长什么?害怕什么? 如果你还不知道最感兴趣的是什么,建议直接以赚钱为目标。 多赚点钱总是没错的。 两个建议: 1、寻找一个偶像,向榜样看齐 Ta可以是有名的人,比如董明珠、杨澜,可以是身边人,比如某个优秀的博主、姐姐等等。 2、多打扮自己,呈现出最好的状态 迷茫时,我们会不由自主的焦虑、烦躁、失眠,随之而来的就是颜值下降,产生自卑感。所以也要经常打扮打扮自己,换上好看的衣服,恢复你的自信心,快乐值也会蹭蹭上涨! |
|
来自: 新用户0268TsnW > 《待分类》