|
迷茫的原因有很多，大部分都是面对未来的不确定性，不知道以后会过什么样的生活，但心里明白恐惧什么样的未来。 想努力你又不知道自己适合什么，可能有自己喜欢的事，但又觉得没办法变成职业，就这样开始陷入对自己的怀疑，对未来充满无力感。 在面对迷茫的压力时，每个人用不同的方式去应对焦虑。 最常见的方法是“逃避”，有些人用打游戏来逃避现实，有些人靠刷剧来转移注意力，希望用这些行为让自己可以短暂的逃避，需要面对的问题和选择。 虽然玩游戏和刷剧，可以让人短暂的忘记迷茫，但每次游戏结束，电影看完后，又会被一股更大的焦虑和无力感包围。 你知道这样的状态，对迷茫没有任何帮助，却又不得不一次次靠游戏续命。 迷茫在每个人生阶段都会遇到，之所以感到迷茫，说明我们开始对自己的生活思考，需要重新认识自己、了解自己、探索自己。 堂主倒不是在马上给你鼓劲，离开就可以从焦虑迷茫中走出来，这些都只能带来短期刺激，并不能真正的帮你解决。 这个就是鸡汤和鸡血做的事，问题并没有被解决，只是用精神胜利法看开点，这个不是解决方法。 我倒是建议你，好好利用好迷茫期，把它当成重新认识自己的机会，学会跟自己相处，重新出发探索未来。 没有经历过迷茫、挣扎、思考，做出的选择，都无法真正的承载你的人生。 1、过好每一天 无论是逃避，或者是忽视，都不是解决迷茫的好方法，最好的方法是坚定的过好每一天。 把每天过好了，这种扎实的生活感觉，就会给你带来力量。 给自己一点时间慢慢想，了解自己想要什么，明白自己真正想做什么，不要回避内心的声音。这个过程需要一点时间，其他方法都只能暂时压制，有些问题想不通，迷茫只会一直跟着你走。 迷茫时总会想一些还未发生，感觉很难解决的问题，这些问题都比较空泛，没有一个实在的事情承载，所以你想解决也无从下手。 比如说，家里比较乱，家里乱是一个实在的问题，你只要去整理问题就会被解决。 但是迷茫没办法解决，比如，你担心未来生活不好，担心以后过的不幸福，这些问题没办法马上解决，自然就会感觉到无力感。 迷茫会让人感到巨大的焦虑感，这些压力会打破你本来的生活节奏，而生活一旦变得不规律，会让人感觉对生活失去掌控感，这个感觉进一步让你觉得生活一团糟。 最好的方法不是幻想解决迷茫的问题，而是先实实在在的活好每一天，放下好高骛远的想法，把心沉下来，先把手上的小事开始做好。 你可以尝试着跑跑步，在家做点健身项目，或者可以学习做饭，这些看着不起眼，实际很有烟火气息的事，最能抚慰一个人的内心。 在这个过程中，你会重新找到对生活的掌控感，一件件的小事，会重新给你带来生活的希望。 更重要的一点，这些事都是可以掌控的，对一个迷茫的人来说，有一些每天可以掌控的事，可以让自己重拾对生活的信心。 规律的生活，可以掌控的日常，这些都可以减弱你的焦虑感。 2、为积累做点事 坚持一件小事，时间久了就可以变成一种心里寄托，反正没人知道未来会怎么样，只能尽量为以后做点积累，做好准备去面对未知。 可以是读书、可以是跑步、可以是摄影，什么事都可以，前提是要做有积累的事，短期可以看不到反馈，但你清楚长期坚持下来，一定会给你带来好的结果，而我在迷茫的时候选择（读书和写作）。 迷茫最核心的两个问题： 第一，不知该如何选择 第二，不知道该怎么办 但这两个问题本质又可以看做是，因为对这个世界所知甚少，最好的方法当然是，找一位经验丰富的老师，一点点带着你走出迷茫。 对于普通人来说还是很难，首先不一定认识这样的人，就算认识别人也很难花大量的时间在你身上，这个世界本质就是交换。 这个时候读书，可能是帮助自己，了解世界的最优途径。 面对迷茫我们依然不知该如何面对，如何去解决，但我们已经做出了改变，为自己做事的踏实感，也会影响你的心态。 这些看似不起眼的小事，最终会帮助你一点点走出迷茫，找到自己的目标，在迷茫的时候选择做一些，长期才能看到结果的事，也可以让你的心态更加平稳。 3、不必跟他人比较 天下第一大蠢事，就是跟人比较，天下第一聪明事，就是跟人学习。 别人怎么样，那是他的事，无论好坏跟你没有关系，可以羡慕别人，但不要陷入攀比。 羡慕也是一种动力，希望自己过得更好，期待自己同样成功，这个没什么，就怕陷入攀比，又接受不了比别人差。 经济学里有个理论叫“比较优势”，意思是，每个人跟自己比，某个方面会更加有优势。 记住是跟自己比的优势，在你的能力范围内，做什么事达到的效果最好，你就去选择做什么事。 至于别人在这件事上是否比你厉害这个不重要，因为每个人都有自己的比较优势。虽然他比你厉害，但是他跟你竞争可能不划算，因为他有更大优势的工作可以做。 比如，你整理房间特别厉害，马云整理的比你还厉害，虽然马云在整理房间比你有优势，但并非是他自己的比较优势，他的比较优势是管理公司。不是他不能做整理房间的工作， 只是做这个对他来说收益太低了。 比较优势就是这样的道理，不是从心态上战胜对方，而是实实在在的理论推理得出结论。 4，保持住精神面貌 这个是很小的建议，但是对生活帮助很大，行为真的可以影响心态，只要你自己不放弃，就有机会发生改变。 感觉特别焦虑迷茫的时候，感觉自己坐卧不安的时候，可以打扫一下房间。做一点不用脑子的事，只要手上有实在的事做，心里就会产生安全感。 这个建议的核心是，不能放任自己，人的状态就是一口气。 无论此刻的生活状况如何，都要把自己收拾干净，保持住精神面貌，就会改善懒散的个人状态。 即使迷茫的时候，也应该以饱满的精神状态去面对生活。 环境可以改变一个人，这个道理大家都懂，在日常生活中，更加要保持良好的环境带来的影响。 5，迷茫是了解自己的机会 为什么会感到迷茫？因为遇到了新的问题。 为什么会有新问题？因为现在的能力无法解决。 无论是跟自己谈话，还是通过日记记录想法，都是了解自我的好机会，对自己越了解，对决策帮助越大。 写作就是跟自己的对话，我也是在一次次的写作中，逐渐找到方向，慢慢了解自己想做什么。 如果你感觉迷茫，又不知道问题在哪里，可以经常记录一下自己的情绪，经常复盘，也是逐渐了解自己的一个过程。 写作还有一个好处，一旦写出来，就可以用第三视角看待这样，这样就不会过度被自我的情绪困扰，可以用一个更加冷静的视角重新审视生活。 只有了解自己，才能明白自己想做什么，有了目标，就走出了迷茫。 对于未来，谁都不知道会发生什么，不确定性一直会存在，但是我们已经跟自己达成一致，一起去探索未知的世界。 迷茫最好的解决方法，就是去面对它，而不是去逃避。 在你寻找答案的过程，就是你度过一生的历程。 人生每一步都不会浪费，因为每一步都是你的人生。 如果此刻你也在处于迷茫阶段，希望能给你带来一点力量，去尝试面对迷茫焦虑的勇气。 直面自我，可能是迷茫带来的礼物。  ··················END·················· |
|
|
