材料:猪小肠300g 或排骨适量 四神药材:薏仁(或茯苓)15g、芡实15g、莲子20g、淮山20g 调味料:盐1/2小匙 料理米酒1杯 做法: 1、猪小肠翻开内面,用面粉和盐搓揉、洗净、切小段,放入滚水汆烫,捞出冲冷水,沥干备用。 2、锅中放入适量的水,加入猪小肠煮30分钟,加入四神药材及料理米酒继续煮30分钟,起锅前加入盐调匀即可。 小肠怎么煮才鲜脆? 将猪小肠翻面后,先用面粉加盐反复搓洗干净并去除腥味,接着将猪小肠放入滚水中煮10分钟,再放到冰水中浸泡,如此可增加脆度。另外,煮小肠时最好整个放下去煮,减少缩水而营养流失。 注意: 1、禁忌人群:阴虚内热、阴血津液不足的人不建议使用。 2、适合人群:脾胃虚弱,腹痛、腹泻容易反复发作。 |
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