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成人喝水都有讲究，就更别说小孩子们了。但他们也分不同的年龄阶段，饮水量变化也挺大。比如，出生半年以前的宝宝们是完全不需要喂水的，他们只需要妈妈的母乳即可。 而一个6~12月的宝宝，也需要适量的进水，大约保证120~160ml/日即可。但是如果孩子是奶粉或许配方奶那就需要对应地减去冲奶粉的水分了。 此外，对于过小的宝宝，他们了没有能力自己喝水，于是，就需要父母亲自来喂水给宝宝喝。而宝宝啥时候喝水，怎么喝水也是个问题，同样需要宝妈掌握。 总之，关于喂水，宝妈们一定要了解其中的学问，喝对了孩子身体健康，喝不对则对孩子身体发育造成不良影响。 下面给孩子提供4个时间节点，这时候给宝宝喝水最好，别等到孩子渴了再喝。 一、哭闹之后 如果孩子有过行为，身体中的大量的水分子被快速排出，蒸发，为了避免孩子感到口渴，身体缺水，建议宝妈，待孩子情绪平复之后，适当给孩子一点点给水喝，这样做不但没大大缓解孩子喉咙的不适，更能避免孩子身体因为缺水而虚脱。 二、睡醒过后 孩子一觉醒来是给宝宝适当饮水的好机会。尤其是睡眠期间有过出汗现象的宝宝。这时喝水，能大大改善孩子的身体缺水，同时也能促进新陈代谢。 但要注意的是，千万不要记错了时间。是孩子睡后而不是睡前。记反的结果只会让孩子尿床，严重干预孩子的睡眠质量。 三、沐浴后的15分钟 沐浴后，人体中的水分快速流失。这也是为什么会有口渴的表现，小宝宝们也一样。 但这里要敲一下黑板。孩子洗澡后不要立刻喝凉水，而是要在洗澡后十五分钟后再给孩子喂水，而且要适当喂水。 四、饭前饭后2小时 不建议家长在饭前给孩子进水，这样做只会增加孩子饱腹感，影响正常进食。即便是饭后喝水也不好，会稀释肠胃中的乳酸，妨碍对食物的消化吸收。饭前饭后正确的饮水时间，应当是在饭前的2小时或是饭后的2小时。 那以上几个重点，家长还要注意，不要强迫宝宝喝水，防止孩子产生抗拒心理。另外，给孩子喝水要选择白开水，不要在水中添加白糖，更不能用饮料和果汁的其他饮品代替。 那些，未烧开、长期贮存的水，家长也不要给孩子喝。 |
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