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屁被人们称为矢气，是每个人都会出现的一种正常的生理现象。对于正常人来说，每天放屁的次数5-10次都是非常正常的，当人体把身体内废弃的气体排出体外后，肠胃才能变得更加轻松。 需要注意的是，有一些人每天放屁的次数非常多，达到了10次以上，这种情况下就要注意了，应该及时搞清楚原因，避免尴尬。 放屁就是身体在排毒吗 很多人都认为放屁就是排毒的过程，其实人之所以会放屁是因为食物进入肠道之后，其中的菌群进行发酵和分解，在这个过程中就会产生气体，因为这些气体和大便是混合在一起的，所以我们就会闻到屁味有一股非常难闻的味道，如果这些气体没有及时被排出的话，就会导致人出现胀气，腹痛的症状。 由此可见，放屁就是因为肠胃蠕动所导致的，但如果一天之内放屁太多的话，就可能是受到了一些因素的影响。 放屁多，或与3个因素有关 吃饭太快 现代人面临的生活压力大，很多人因为工作太忙或者是学业繁忙，时间紧迫，吃饭都是狼吞虎咽，这种饮食习惯对于身体危害是非常大的，因为这样吃东西咀嚼食物不充分就会加重肠胃的负担，加上食物消化比较慢，就容易产生气体，再加上吃东西的时候带入的气体，放屁的次数也就会变多。 肠胃疾病 如果平时没有吃太快的话，这种情况下可以考虑是否是肠胃疾病导致的，一般来说，放屁次数的多少和肠胃健康是有很大的关系的。如果存在肠胃炎的话，也会导致放屁的次数增多，建议在平时养成健康的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，保持饮食清淡，这种情况就能够有所改善。 食物本身就容易产生气体 人吃的食物都会在肠胃里面进行消化，在食物消化的过程中会产生各种化学反应，这种反应就会排产生很多气体，最终会以放屁的形式排出。 一般来说，放屁的次数太多的话跟饮食有非常大的关系，比如说在日常生活中吃含有大量的淀粉的食物，比如说红薯、土豆以及莲藕等等高淀粉的食物，这些食物吃太多的话，就会频繁的放屁。 因为吃太多高淀粉的食物就会促进肠胃的蠕动，进而产生很多的气体，同时也会增加排便量。另外，吃太多豆制品以及牛奶这些食物也会导致出现放屁多的现象，这种情况下不必过于焦虑，可以慢慢调节饮食来缓解这种情况。 放屁过多怎么办 不少人觉得放屁多是一件非常尴尬的事情，想要避免却又不知道该怎么做，这种情况下可以根据自身的情况来进行改善。 如果是因为肠胃消化不良导致的放屁过多的话，可以通过吃一些健胃消食的食物来进行改善，也可以吃一些益生菌来调节肠胃的菌群失调。 其次，平时一定要注意自己的饮食习惯，尽量不要吃太多高淀粉食物，比如说红薯，地瓜，大豆，土豆等，这些食物都会促进肠胃的蠕动，导致人出现放屁多的现象。 再就是如果发现自己放屁太多太臭的话，平时可以多吃一些红豆薏米粥，这对放屁多和臭都有一定的缓解作用。 很多人担心放屁多是因为肠胃功能不好所导致的，其实是不一定的，平时多注意饮食调整，尽量不要吃辛辣刺激的食物，注意饮食清淡，吃饭的速度不要太快，如果还是没有改善的话，可以去医院及时就诊，排除疾病的可能性。 |
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