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1、添加辅食不能添加吃盐 （1）6-23月龄宝宝的味觉和嗅觉还在形成过程中，淡口味有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险，而常吃口味重的食物会让宝宝较难接受清淡的食物，久而久之宝宝可能会挑食。 （2）身体长期摄取过多钠盐，会增加宝宝将来患高血压的风险。 因此，宝妈宝爸和其他喂养者不应该以自己的口味来评判食物的口味，经过腌、熏、卤制，重油、甜腻，以及辛辣刺激的高盐、高糖、刺激性的重口味食物均不适合小宝宝吃。 2、未煮熟的食物 （1）没有充分煮熟的食物中可能含有致病的细菌和寄生虫。随着天气渐渐转暖，细菌的繁殖速度加快。不吃的食物要储存在冰箱，这样可以延缓细菌的繁殖。 （2）做好的食物应该尽快食用（不超过2小时)。 3、谨慎添加含糖的食物 饮料和食物中额外添加的糖，除了增加能量外，不含任何营养素，被称为“空白能量”。这些糖的过量摄入不仅增加肥胖、2型糖尿病、心血管疾病的风险，而且也增加了婴幼儿龋齿的风险。 （1）葡萄糖水：葡萄糖水只提供能量，没有实际的营养价值，对培养宝宝多喝水的习惯也没有帮助。 （2）果汁：宝宝天生嗜甜，喝惯了果汁就会不爱喝水。从理论上来说给不满6个月的婴幼儿喂食果汁对其生长发育是不利的。 （2）如果还是希望让宝宝喝果汁，每天的量不宜超过120毫升。饮用果汁吋宜先加水稀释。 （3）自制果汁吋必须注意食物安全和用具卫生，最好是做好就马上饮用。 （4）果汁不能完全代替水果！果汁是以新鲜水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品。其含糖量要高于新鲜的水果，而且也没有了帮助消化的膳食纤维。因此，我们推荐宝妈宝爸还是多给宝宝吃新鲜水果，尽量少喝果汁。 （5）不建议给6个月以下的儿童喂食果汁。 用杯子喂养。给满6个月及以上的婴幼儿喂食果汁的时候不要使用奶瓶，建议用杯子来喂食，有助于婴幼儿乳牙的生长。 （6）不要在正餐前喂果汁：果汁含糖量高，升血糖很快，餐前如果先喝了果汁，宝宝血液中的血糖含量过高，没有饥饿感，所以到了吃正餐的时候就根本没有胃口。所以如果要喂也应该在两餐之间的加餐时喂。随时随意没有计划性地喂食果汁，容易导致婴幼儿挑食及不正常进食辅食。这样的情况多有发生。而且无规律地喂食果汁导致婴幼儿消化道紊乱，容易诱发湿疹及腹泻，体重过重等问题。 （7）更不能饮用市场买的果汁：市场上大部分卖场出售的果汁绝大多数非100%纯天然水果榨取的果汁，而是添加了各种食品添加剂的果味饮料产品而已。 4、蜂蜜 蜂蜜中可能带有“肉毒杆菌芽孢”。宝宝的身体对这种细菌还没有抵抗力，所以一岁以下的宝宝不适宜喝蜂蜜。 5坚果类容易致哽噎的食物 因为宝宝吃这类食物引起窒息的事件比比皆是。所以一定要留意： （1）坚果类食物：如整粒的玉米、瓜子、花生。 （2）脆或质感较硬的食物：如糖果、未煮软的蔬菜。 （3）未去骨的鱼和肉，未去籽的水果：提醒妈妈们在买鱼吋最好选择刺少（龙利鱼、鳕鱼）或是没有刺的鱼（三文鱼）。 （4）小橘子和西瓜等都要把籽剔掉再给宝宝吃。 6、哪些海鱼不宜吃 鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金枪鱼（包括大眼、蓝鳍、长鳍、黄鳍品种）、大王马鲛鱼、金目鲷、橘棘鲷、单带海绯鲤等，甲基汞含量较高，故不宜宝宝食用。 |
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