 作者/无限坏 身心合一，大道至简。 身体是奇妙的。即使，你坐着不动，身体的各个“部件”，也在“运动”着。例如，眼、鼻、嘴耳、头、胸、腹等。 遇到这4种情形时，积极发挥这8个身体“部件”，就会立刻给你带来极高效能。 一、凝神专注时 1、当你在“想什么”时，眼神不动，或者，眼睛微闭。此时，鼻子吸气，嘴巴闭，胸腹鼓舞，后腰凝力。意志适度逼迫一下，就凝神了。聚精会神了。专注了。 2、当你“要做什么”时，你的“内部世界”会发出：意、志。长远的是志，短暂的是意（主意、念头）。志、意，给了自己“命令”，平衡过欲望和追求后，就开始行动和执行。 3、当你“正在做什么”时，你的感知，融入身体以及事件中。身心事，融为了一体。腿脚行走、支撑身体，双臂做事，产生力气。这时，你就忘记身体和自己。 眼、鼻、嘴、耳、头，和胸腹、后腰，组成了自主控制的有力支撑。帮助你冷静、专注、集中注意力，这使得，你的感知力和察觉力大增。为逻辑、推理，营造最佳氛围。 在这种有力支撑中，你的意、志可以自由发动，大大增加了精神力和魄力。 意志发动后，就开始了行动。 腿脚开动，双臂就开始做事情。例如，开车、掏手机、按电梯...... 眼鼻嘴耳头，组成了一个空间，并连通胸腹、后腰，是自主控制的共鸣腔体。也是我们感受、思考的有力硬件支撑。然而，我们知道，真正工作的是大脑皮层。 二、心神不宁时 心神不宁，意味着，志、意失控。意、志不能集中。 此时，启动有力支撑，就可完全克服。只要轻松凝神，就能更好专注。 这个有力支撑，靠了8个身体“部件”。
三、烦燥、压力时 克制烦恼忧虑，的最佳姿势，不是时间的等待，而是，迅速凝神，进入专注，积极面对事件、问题。 将感受、感知凝聚起来，开始，充分地认知你的事件、问题。尤其是，在细节上专注，找到解决的机会、线索，乃至痕迹。 这些，机会、线索、痕迹，是微妙的，是只能通过充分的感受 、感知得到。眼睛看不见、耳朵听不见。 将感受、感知，投入到事件、问题中，内心世界就变成纯粹。因为此时，没有情感、杂念的羁绊。 越充分的精神投入，越能保持纯粹、清澈的状态，领悟能力也大大增强。 如果，协同身体8个“部件”，一起“运动”起来，烦躁、忧虑，就瞬间被消散得没有踪迹。 四、需要，阳刚与浩然时 双臂，可以带来力量。腿脚的活动，增强心脏的力量。两个小腿后面的肌肉，是我们的“第二心脏”。积极的活动双臂、腿脚，带来了“阳刚之气”。 积极地协同8个“部件”，眼、鼻、嘴、耳、头和胸腹、后腰，更带来人的“浩然正气”，因为那时，很纯粹、清澈，如海洋、如天空。 积极的活动身体，血液更畅通，也使 眼、鼻、耳、嘴、头、胸腹、后腰，形成的“场地”成为有力硬件支撑，人就能更好地投入生活、工作，带来极高的效率和效能。 总结：本文简单汇总了身体是如何积极发挥高效能的四种情况，实际中，掌握积极自主控制身体的技巧、技能，就可以在日常给自己带来更大的效率、效能。身心相连，心气合一。我们的内部世界和身体的各个“部件”，总是息息相关。 |
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