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这个方子很多小孩子都爱喝，因为是甜的。建是建立的意思，中是中焦中气，小建中汤是建立恢复中气的意思。百病皆由脾胃衰而生，脾胃又是气血化生之源，小建中汤帮助人体建立中气之后，气血也会补足，很适合用来养生。 
小建中汤由桂枝，甘草，大枣，芍药，生姜，饴糖组成。桂枝可以温心阳，能给心脏添柴加火。补脾胃的方子为什么要温心阳？因为脾胃的运化需要热量，这股热量来源于心脏。心脏就好比太阳，脾胃是山峦大地，太阳一照，土地得到温暖，才有力量生长万物。桂枝是比较向外散的一味药，白芍可以向内收，可以把桂枝外散的力道稍微往回收一收，让它散得不那么快。白芍补阴血。甘草、生姜、大枣，这三味药是顾护脾胃的，可以帮你把气血酝酿出来。
小建中汤里还用了大量的饴糖。这里的饴糖是君药，是起重要治疗作用的，并不是作为调味剂的。饴糖能大补脾胃，给脾胃的化生提供物质基础。饴糖比较粘稠，可以增加汤药的粘性，喝了可以让药性在胃里停留得久点，这样效果会更好。
哪些人适合喝小建中汤？
1、 长得很瘦的人。小建中汤能让人长肉，不管是小孩子，还是老人，还是中年人，过瘦的人喝上小建中汤都可以长肉。中医认为，脾主肌肉，太瘦是因为脾虚的缘故，是因为脾中精微物质的不足，小建中汤里的麦芽糖，最擅长补充脾中精微物质，使人长肌肉。
2、 气血不足的人。气色是气血盛衰在面部的表现，气色好的人，面部红润有光泽，气色差，面色就会比较粗糙，暗淡。小建中汤把脾胃补好了，就能源源不断地化生出气血来，这是从根源上解决气血不足的方法。
3、 脾胃虚寒的人。吃点生冷的食物就跑厕所，这是胃里有寒气。小建中汤可以让心火下降温暖脾土。
4、 过敏体质的人。在中医看来，过敏体质就是身体正气不足，对外邪毫无抵抗之力。小建中汤能够把脾胃补养起来，脾胃好了就能把身体的正气调动起来，正气足则邪不外侵。
5、 病后体虚的人。上次有朋友问我，放疗化疗后的病人，可以吃点什么让身体恢复快一点呢?我说喝小建中汤。小建中汤非常擅长补体虚，它不是一味呆补，而是化生出来的，不会加重脾胃的负担。
6、 容易心悸的人。有一种人，肚子一饿就会心慌心悸，手指颤抖，这种情况最适合喝小建中汤。伤寒论说：伤寒二三日，心中悸而烦者，小建中汤主之。人为什么会心悸呢?是因为心脏失养，因为气血不够濡养心脏。为什么气血不足，脾中精微物质不足的缘故，小建中汤能调补脾胃，能补气血，所以能改善人的心慌心悸。
7、 吃错保健药、减肥药，把胃气伤了的人。有很多年轻小姑娘不懂事，乱吃减肥药，把自己瘦成一道闪电，结果成了一个病秧子，大姨妈再也不来了，老胃病来了，什么吃不下，容易胃胀胃痛，这种情况最适合喝小建中汤来恢复。因为小建中汤最擅长的就是恢复中气。
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