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每个人都深刻地知道爱自己的重要性，那么什么是真正爱自己，真正爱自己从本质上来说，是将匮乏的自我调整到自我的圆满和俱足的状态。当你能够意识到自我的完整，你才懂得爱自己。爱自己是从生命的整体来看待自己，而不是从片面的角度，所以学会爱自己是从系统意识到自我的意义和生命的价值。
如果我们无法意识到自我的完整性，我们是无法爱自己。事实上，真正爱自己首先要解决的是我们从片面的角度审视自己。比如我们对待自己的缺点斤斤计较，事实上，任何缺点和优点都是相对的，当你计较你的缺点，你或许忘记了你的缺点事实上就是你最大的优点。比如天生敏感谨慎的人很容易想多，但是敏感谨慎的人做事追求细节能力也是非常令人欣赏的。
爱自己就是意识到自我的完整性，接纳自己的敏感所带来的优点，也接纳自己的敏感所带来的缺点，这是事情的一体两面。我们越能接纳自己，而不是批判和苛责自己，我们就能真正的爱自己，所以爱自己本身就是一种对自我的完全接纳。当你对自我完全接纳，你才会接纳自我的如其所示。如果我们无法接纳自己，我们任何的改变都是没有意义和有价值。好的改变本质上只是一种回归，而坏的改变却让我们离自己越来越远。如果我们想要爱自己，请记住你走的一条路是回归自我的路，唯有对自我的回归，你才能和自我的心灵连接，才能产生足够的定力。
那么什么是无性自足不假外求，从本质上来说，吾性自足，不假外求的含义意味着我们是富足的，我们不是匮乏的。真正的成长是回归内心，一个人如果持续向外求是无法看到自我的生命课题，但是当我们懂得向内求，我们就会发现自我成长的课题是什么。真正爱自己是发现我们的生命内外是一体的。内在的富足会带动外在的富足。真正爱自己是深刻懂得，外在的发生是基于内在的改变才能发生。没有内在改变，那么往往改变不会发生。这也是我们为何听说过那么多道理依然过不好这一生的道理。
真正的改变是知行合一，是基于内在的触动，然后才激发行为的触动。没有内在的触动，那么我们的行动也是无法开展的。内在是一个拥有无限潜能的小宇宙，所以我们如果想要释放自己的生命，想要激活自己的生命，就需要看到内在的无限，这是发现内在富足的根本。我们每个人都是一座宝藏，但是当你向外寻求的时候，你就会发现，你与自我的连接失去的时间越久，你向外探索的动力越弱。只有回归自我，才能激活我们内在的全部动力和潜能，这是基于内在富足的根本。你内在越意识到自我完整，越意识到自我的价值，我们才能创造丰盛的世界。
一个人如果没有意识到自我的完整性，往往内在是匮乏的，那么在生活中就会很容易不堪一击。但是当你意识到自我的完整性，你或许就会懂得，真正的成长是学会看到自我的完整性。你越能意识到自我的完整性，我们越不会害怕打击，而是充分地接纳自己和包容自己。如果我们无法意识到自我的完整性，你或许就会知道，这是你意识的偏差，而你需要的是修正自己的意识。
当你的意识到位的时候，你就会变得十分强大。人生的终极成长是把自己修炼成为圆融的样子，只有你成为圆融的样子，你才能遇到更多圆融的人。只有你成为圆融的样子，你才能成为那个真正温柔有慈悲心的人。那么我们要如何把自己修炼成为圆融的样子，从本质上来说，就是把自己遇到的每个人都当成自我的课题。那些你看不惯的人都是你的人生课题，学会看惯那些人往往能增强自我的认知边界，更能帮助我们拓展自己的内在世界。正如有一个人讲述，如果有天你发现这个世界上任何一种事情都可以理解不再有看不惯的时候，往往说明你真正的圆融。圆融是一种接纳的智慧，也是一种理解的智慧，更是一个关于自我修炼的智慧。如果我们能够把这三个方面修炼好，我们才会成为真正内心强大的人。今日话题：你认为内心强大的人是否做到无性自足不假外求的境地，欢迎探讨与交流。附录：唐若老师 VIP一对一个案价值
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