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众所周知，人体每天都需要摄取一定量的维生素，以此来保证我们身体健康的平衡！维生素种类那么多，有维生素C、维生素A和维生素B2等不同类型的维生素,给身体的益处也是不一样的。 作为人体内务必的微量元素之一的维生素B2，还是身体内多种多样黄素辅酶的关键构成成分。维生素B2在人体代谢上发挥着重要作用，据说维生素B2可以治疗高血压。  几块钱一瓶的维生素B2真的可以治疗高血压吗？维生素B2的作用及功能又是什么呢？可能大家都不知道维生素B2对我们身体的好处，它可以治疗嘴角脱皮、溢脂性皮炎、舌炎甚至是难以治疗的脚气、手气。接下来，就给大家详细地介绍一下维生素B2的功效。 一、维生素B2的普遍功效维生素并不陌生对于我们来说，小的时候就会被家长喂很多蔬菜。蔬菜里边含有大量维生素，据说是可以强健我们的体魄。在父母的影响下，我们潜意识会认为维生素“包治百病”。通过多年的经验得知，多吃蔬菜确实可以让身体更健康。  维生素B2是维生素的一种，它对身体的功效有哪些呢？如果身体内缺少它会怎么样？如果缺少维生素B2会导致体内的细胞生长产生停滞不前，因为它与我们的人体的新陈代谢有一定的联系。 而且维生素B2 参加着人体内的抗氧化性防护系统，可以保持人体内抗氧化酶的浓度值，以达到抗氧化性的目的。秋冬季节，很多人嘴角会出现炎症和干裂、嘴角起皮，这个时候维生素B2就有一个很好的治疗作用。  到了秋冬季节，大家嘴部多多少少都会有干裂、炎症等问题，很多人把这样的情况归结于：喝水少。确实喝水可以缓解一下嘴角干裂的情况，但是想要真正治好嘴角问题，一定要服用维生素B2。 嘴角干裂、嘴唇脱皮，与体内缺少维生素有关。维生素B2在人体生物氧化还原中发挥递氢的作用，是人体内黄酶类辅基的重要组成部分，一旦缺失维生素B2，就很容易发生嘴角炎症、口角炎等炎症。 除了以上的功效，维生素B2还可以养护人体全身的皮肤、毛囊和粘膜，保养人体全身肌肉神经。据研究发现，维生素B2还能促进人体适应陌生的环境，增强人体免疫力，强健体魄。  很多时候我们摄取维生素B2的方式只能是通过食物，很少有人会每天直接吃维生素B2药丸的。而一般来说，在菌类食物中富含的维生素B2较多，西红柿、橘子、香蕉、桔子、葡萄、等水果也富含丰富的维生素B2。 一些黄色的食物中富含的维生素B2较多。实在不喜欢吃这些食物的，或者是在减肥中很少吃这些食物的建议直接买维生素B2。每天按量吃，能够直接地补充人体需要的维生素B2。 二、维生素B2可以治疗高血压？维生素B2那么神奇，它可以治疗高血压吗？这个问题不难解决，因为现在已经有了科学的答案。通过研究人员的科学研究发现，如果人们摄取充足的维生素B2，那么他们的高血压患病风险就会降低26%。  通过这个研究可以发现，高血压是可以通过维生素B2的摄入来预防的，但是想要真正治愈已经患上的高血压是困难的。已经形成的疾病，是很难通过维生素B2就解决的，只能说是预防作用。 大多数高血压患者患上高血压的原因包括年龄、情绪、饮食习惯和遗传，与维生素B2没有直接关系。很多高血压患者，他们经常熬夜、饮食不清淡，所以就容易患上高血压。  （含有维生素的食物） 反观一些养生达人，他们一般都提倡少油少盐、健康作息和心态平和，患上高血压的几率自然就降低了。至于为什么医生会建议高血压患者服用维生素B2，因为大多数患者的饮食习惯不太好，重油盐，体内缺少维生素B2，代谢降低使他们的身体出现了脂肪堆积，更容易出现高血脂。 所以说，高血压患者可以定时补充维生素B2，这是一种预防疾病出现的措施。不论是食物补充维生素B2，还是直接服用维生素B2，都可以达到一种预防高血压的作用。  每天定时服用维生素B2，有效地缓解或者是预防高血压。与此同时还需要注意盐的摄入，每天吃的饭菜要少油少盐，适当地进行体育锻炼，提高身体免疫力。 三、服用维生素B2需要注意的地方考虑到我们的身体健康，有的时候会被别人劝多吃维生素B2。长期服用维生素B2，对身体的益处肯定是非常多的，这是不用多说的。但是如果不正确地操作反而会适得其反，特别是服用维生素B2的量过多的时候，就会导致人体出现某些疾病。比如皮肤的炎症、瘙痒，严重的还会出现流血、刺痛的现象。  1.人体每天都需要维生素B2 人体每天都需要维生素B2，这代表你不可“三天打鱼两天晒网”。一定要定时服用，因为身体每日都会新陈代谢，都会有维生素的需求。大家想要补充维生素B2，可以在每日食用的食物中挑选一些维生素B2含量高的，或者是直接吃一两片维生素B2含片。  2.不可过量服用维生素B2 虽然人体每天都需要维生素B2的摄入，但是量应该控制好。如果你吃的食物里边已经有它了，就不要再吃维生素B2含片了。通常，要保证身体维生素B2的均衡，不能长时间地过量服用，避免身体健康出现问题。 四、维生素B2还可以治疗什么疾病？维生素B2又被称之为生长维生素，它与人体的新陈代谢有很大的关系。所以维生素B2不仅可以预防高血压，还能让人体毛发生长得更加旺盛，延缓人体衰老。  除了预防高血压、促进人的新陈代谢，维生素B2还有什么作用呢？从长远的角度看，摄入维生素B2不仅可以预防高血压，还可以预防、治疗以下疾病： 1.脚气 不少人有脚气的困扰，一般都以为是真菌感染引起的。事实上真菌感染只是一方面，脚气还和个人的抵抗力有关。补充维生素B2，可以增强身体免疫力。 所以治疗脚气最好的方法就是：在使用真菌药膏的同时，补充身体缺少的维生素B2。除了补充维生素B2之外，平时的饮食也很重要。尽可能饮食清淡，减少刺激食物的出现。  刺激类食物会让皮肤毛细血管受刺激，导致皮肤瘙痒感加重。脚部皮肤瘙痒感增加，人们抓挠的次数也会增加，会在一定程度上加重脚气病情。 2.预防偏头痛 偏头痛其实不算是一种疾病，平时偶尔会出现偏头痛的情况。每次都被认为是吹着风了，最后也没有什么解决的办法。维生素B2可以预防偏头痛吗，原理是什么呢？据研究表明，维生素B2与线粒体有一定的关系，这是得到医学证实的结论。 因为它与线粒体有关，所以可以抑制偏头痛的发生。偏头痛平时没有什么特效药，只能通过抑制的方式适当地缓解一下。所以对待偏头痛，维生素B2的服用是比较有效的，不喜欢吃药的可以通过富含维生素B2的食物进行补充。 3.养护血管 血管的健康对我们人体的正常运行有很大的影响，只有血管的健康、通顺，我们身体的各项器官才能正常运行。所以平时对血管的养护很重要，平时应该多吃羊肝、啤酒酵母、熟鱿鱼、早餐麦片这类食物，或者直接服用维生素B2，但是需要控制好摄入的量。 过量摄入维生素B2反而会引起不必要的麻烦，正常每天摄入1.5毫克就可以了。如果是怀孕期间的女性，由于身体需要的养分比较多，所以可以适量增加维生素的量，但是也不能超过3毫克！ 4.预防白内障 维生素B2不仅可以促进新陈代谢，它对我们的视力保护也有一定的帮助。据研究表明，常年按规定服用维生素B2的人身体更健康，他们患上白内障等眼科疾病的概率也会降低非常多。 为了眼部健康，平时可以适量地吃一些维生素。现如今很多人已经没有做眼保健操的习惯，特别是成年人。平时工作又忙，还要一直对着电脑。这对我们眼睛的伤害是非常大的。如果没有做好防护的话，近视的度数会越来越高，慢慢地还会有眼科疾病的出现。 总结以上所说的内容都与维生素B2有关，几块钱一瓶的药，随处可见非常普遍。维生素是我们人体需要的微量元素，而B2则是可以促进新陈代谢，预防身体疾病的一种。 常见的高血压疾病，来势汹汹，但是只要平时适量补充维生素B2，那么就可以降低患上高血压的可能。除了高血压，其他的疾病也能通过维生素B2得到有效地预防。例如脚气病、白内障，都可以通过维生素B2的摄入得到预防。 但是在服用维生素B2的时候控好量，不要过度服用，会导致身体机能紊乱，出现更严重的后果。一般如果平时的饮食维生素B2含量足够的，就不用再服用维生素B2的药片。 |
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