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阳气虚弱的人，尤其到了夜里，会出现一些信号，表明你的身体该调理了： 五更泄泻，又称晨泻、肾泻：特别是中老年人，先天禀赋不足、后天失养、房事不节、久病伤及肾阳，肾阳虚衰、命门火不足，不能温助脾阳以更好的腐熟运化水谷，黎明前就容易腹痛，很着急的去大便，肠间寒水、食物等一泻而下，就是典型的肾阳虚。 一到夜里总感觉害怕：中医认为肾主志为恐，肾阳虚的人，就容易心生恐惧不安，感觉那里似乎有个黑影、背后是不是有人跟着？都说明身体肾气不足、肾阳亏虚。 精神一直感觉疲劳、想睡觉：阳虚的人特别嗜睡，一天到晚总想睡，晚上下班回来还没吃饭呢，就先在沙发上眯一会，结果就已经睡着了，即使睡一觉起来，感觉也睡不醒、不精神，这就是典型的肾阳虚了。 身体浮肿，尤其下肢按一按会有凹陷：肾主水，全身水液代谢都离不开肾阳，肾阳亏就会让水液潴留、代谢缺乏动力、形成浮肿，尤其是下肢，水肿厉害的，按下去很久都不能复原。 晚上睡觉一躺上床，就感觉腰酸背痛：腰为肾府，肾虚的人，必然腰部不适、酸痛、凉冷，感觉最好敷个热水袋才舒服，尤其冬季更明显； 四肢冰凉、甚至一晚上也暖和不起来：之前咱们聊过很多次，阳虚的人很容易四肢发凉，因为气血不能到达、阳气不能温循，严重延续的人，即使用暖水袋捂一晚也不见得暖和。 夜尿清长、频繁：很多老年人肾阳虚衰，起夜特别频繁，就是因为阳气不足，不能收摄导致尿频、夜尿多、而且尿液清长，长此以往，很影响睡眠质量。 如果有以上一到两个以上的明显特征，就说明肾阳肯定不足了，要尽早调理，养阳补阳的方法很多，之前咱们也已经说过很多次了，可以多实践，找出最适合自己、最有效果的坚持下去。 提醒：本文仅作为中医知识科普，若自行调治，是否合适、对症、以及剂量把握，要先咨询当地中医！非专业人士谨慎施治，医疗有风险，贸然使用后果自负！
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