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要讲清这个问题比较复杂，所以我选择非常仔细地讲述 '阳虚'。阴虚这一块以后有机会再来分享。 世界万物皆有阴阳，有阴虚就有阳虚。 女人是阴，男人是阳。 数字也有阴阳，奇数是阳，偶数是阴。 阳就代表温暖，阳光，白天，上升的，积极的，好动，兴奋。阳气不足，那么就会形寒肢冷，夏天也怕冷，不吹空调，就像天上没有太阳了，人就失于温暖了。 阳气不足形成的第一个原因就是遗传父母。 为什么现在的人要备孕，就是因为现在的人身体基本上都是亚健康的，你想父母的身体都不好，那么生出来的小孩身体会好吗？ 为什么现在的人要备孕，就是因为现在的人身体基本上都是亚健康的，你想父母的身体都不好，那么生出来的小孩身体会好吗？ 像现在的季节，儿童医院从早上6点就排队一直到晚上都是长龙，就说明现在小孩的身体非常的不好。 所以阳虚的第一个原因就是遗传。 那么第二个就是生活习惯，什么样的生活习惯？ 喝冷饮，伤了脾阳，吹空调长期在冷气大环境下，伤了肾阳。夏季出汗是为了调节体温，长期不出汗，在寒冷的环境下，我们知道肺主皮毛，那么反过来就会导致肺湿，同时伤害阳气。但是我们现在都是高楼大厦，走出去一点风都没有，都被楼挡住了。所以不吹空调都没有办法。 再一个就是熬夜，白天阳气工作，晚上阳气入阴，就为明天的阳气做储备。熬夜那么第二天阳气就不足了，久而久之大家可以想象一下。 还有不运动，大家都知道运动的时候心跳会加快，血液流动也会快，其实除了健身，还有振奋阳起的作用。反而看那些不运动的人，多半都肌肉松弛，脾主肌肉，又伤了脾阳。 还有长期居住在阴暗潮湿的环境，耗费身体阳起更多，所以也会导致阳虚。 第三就是滥用抗生素 不过近两年小孩用药方面可能会有点好转，大家都在呼吁古法退烧之类的，很多有意识的家长都在学习。 那么阳气不足都有哪些表现呢？ 从外观，面色白，面色慌白，毛发少，容易得病，经常吃消炎药，怕冷，不敢和冷水。 这里要补充说明一下，气虚的人也会有怕冷的情况，但是他们的区别在于，夏季气虚的人反而热，特别是手心，另外气虚的人愿意吹空调，而阳虚的人一点空调都不愿意吹，只想温暖。所以气虚的人基本上就是身体不能适应环境，怕冷，又怕热。 阳虚的人性格比较内向，比较沉静不愿意动，形体容易发胖，白胖子，虚胖的感觉，肉是松松的感觉。 阳虚的人经常拉肚子，特别容易早上5点左右，叫做五更泻，这样的人需要健脾。 想到阳虚就会想到男人，因为阳虚好像是男人的专利，其实不是的哈，女人也会阳虚。阳虚会性欲减退，腰腿容易酸痛。注意哈，阴虚而是腰膝酸软。 下面说说阳虚怎么调理 阳气来源 一是父母 二是脾胃 看看我又讲到脾胃了，所以调理脾胃，注重脾胃上一辈子的事情。养一辈子，并不是今天你养生了，喝了小米粥脾胃好了，以后就不管了。 因为我们有了先天阳起，就有了真阳，人活了对吧，然后我们吃东西才有阳气来鼓动调配推动等等。所以脾胃阳气就可以消化食物各种，如果你脾胃阳气不足，就会胃怕冷，完谷不化。 脾阳不好了，就会影响肾阳。 当然了我们身体的阳气主要以沈阳为主，调和气血，行全身。阳气不足的人舌头比较胖嫩，总有水的感觉，阳气不足，运化不力，水湿代谢不了，经常眼泡肿，而且不爱喝水。 而阳气不足的人，气血的流动就会慢，所以容易淤血，那么久容易痛经，宫寒，风湿等等。阳虚的人容易发胖，这个胖不是好的，而是体内垃圾来的，所以很多祛湿的人，不仅仅身体瘦了，反而阳气也足了。 食物方面多吃羊肉狗肉牛肉，山药胡萝卜南瓜生姜茴香香菜韭菜大蒜。
成药有右归丸，金匮肾气丸等等 平时要健脾祛湿，适量运动，不要熬夜、晒太阳，早起。 感谢提问 |
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