 奥地利心理学家阿德勒对心理的研究是从自卑感入手的。 为什么人会有自卑感这类负面情绪？负面情绪的背后主要和维系生存有关。 01 那么为什么人产生自卑之后，就想防御想逃避自卑感呢？既然负面情绪是进化出来的心理机制，那又为什么要防御逃避呢？这不是自己跟自己过不去嘛。  从进化心理学的角度，人能够进化胜出，就是因为人有智慧，人有语言沟通能力。那么，要想生存繁衍，就要尽力保持清醒理智高智商的状态。 但是，负面情绪会导致智商下降，但负面情绪对保证生存也是有必要的，那么在这种情况下，人就进化出来更复杂的心理机制：防御逃避。 既然避免不了负面情绪，那就可以运用防御逃避，尽快把心理状态调整过来，先把负面情绪放一边，先不管，先让智商上线。这样才能够保证更好的应对外界变化，从而更好的生存。 所以，这就是人会本能地想防御逃避自卑感，背后的原因。  02 但是问题又来了，那人为什么要搞这么多情绪，这么多情感，这么多心理防御机制？干嘛不一直保持高度理智？绝对理性，难道不香吗？既然心理机制是进化出来的，是帮助人生存繁衍的，那么，反过来，也就是说，如果没有这些心理机制，人就容易死。 就比如说特种兵的反恐作战。特种兵在对付恐怖分子的时候，各种掩护、配合、隐蔽，瞄准，操作非常复杂。 大家也知道，特种兵接受的训练那可不一般。为什么要那么高难度地训练这些特种作战技能？因为你不这样操作，一出现就领盒饭。  突然顿悟，人需要心理机制、需要各种奇葩心理情感的根本原因，还不就是因为，人是有限的。 就像终结者里的液态机器人，他对付目标，只是全力追杀，根本就不躲避，也不用什么迂回，因为他拥有绝对的实力。对人类来说，他的能力几乎可以视为无限。 假如特种兵拥有无限，那他也不需要什么特种作战技能，他就直接跳出来，直接去灭掉目标就行了。连防弹衣都不用穿。  所以，人会进化出来这么一大堆各种奇葩复杂的心理机制，情绪情感，就都是特种作战的骚操作而已。 因为人太有限了，人在大自然面前太脆弱了。人在复杂残酷的环境里，必须用这一整套复杂的心理模式，来把自己框住，框在相对安全的范围内，这样才利于更大的生存繁衍。  03 那么问题来了，人的这些奇葩复杂的心理机制，最初最初最本源究竟是从哪里来的呢？动物最原始的应激反应只有三种：逃避，装死，攻击。人类的原始心理反应也是一脉相承的。 所有昆虫甚至低等生物都具备这三种模式。 那么，如果把人类后来，也就是现在已经进化出来的这些复杂的情感情绪心理机制，再反过来去看这些心理的最初原型，那应该就是这种最原始的“逃攻僵”三模式。  那么究竟是从什么时候开始，生命具备了逃攻僵三模式呢？ 想来想去发现，哪怕更低等的植物，最原始的单细胞生命，也都具备，向着阳光、营养去（攻），而回避伤害（逃）、排泄废物的模式。 突然顿悟，从这个角度来看的话，生命本身的特征和情感的原型特征是一致的。可以几乎把生命等同于情感本身来看，也即：生命=情感。  突然想到佛家说的：有情众生。 真是太贴切了，一切生命，就都是具备最基本情感反应的啊。 总结一下：
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