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有朋友希望在评论区打出来，现整合如下，希望能帮到大家[祈祷][祈祷] 子时养胆经法 二三到一点，子时开一天。 当令经为胆，阴阳始转换。 千万莫熬夜，最好熟睡眠。 胆清精神足，脾胃才舒服。 且看少白头，无非胆不足。 呼吸小归根，睡眠大归根。 此辰睡一觉，胜似至宝药。 丑时养肝经法 一点到三点，丑时值此间。 当令为肝经，躺卧血归肝。 此时深沉睡，排毒又养颜。 肝开窍于目，久视则伤肝。 肝肾本同源，养肾即养肝。 原穴最管用，太溪和太冲。 枸杞杭白菊，泡茶可明目。 平时少动怒，肝强盈“血库”。 女以肝为本，更要惜己身。 寅时养肺经法 三点到五点，寅时肺值班。 天子续地丑，人生于寅后。 肺居宰相位，运气主皮毛。 莫起床太早，最好在睡觉。 如果醒过来，五点又入睡。 如是两年久，可能有肺癌。 当归补血汤，补气更盛强。 银耳洋参枣，煎茶加冰糖。 生津又润喉，降火益健康。 卯时养大肠经法 五点到七点，卯时睡不贪。 赶快起床来，喝杯温白开。 大肠经值班，最好蹲大便。 便秘腹泻痘，合谷穴多揉。 垃圾排出体，养颜无秘密。 辰时养胃经法 七点到九点，辰时宜早餐。 当值是胃经，三餐中最重。 切莫不吃饭，空腹泌胃酸。 多吃不会胖，更要有营养。 有胃气则生，无胃气则亡。 巳时养脾经法 九到十一点，巳时脾经欢。 脾胃后天本，五味之仓廪。 最好能锻炼，强肌肉丰满。 若是上班族，十脚趾抠土。 他人看不见，精神自饱满。 佛子若方便，不妨大礼拜。 既能积功德，又能得康健。 午时养心经法 十一十三点，午时在其间。 阳极衰阴生，值班是心经。 借天地生机，当小睡休息。 心脏功能弱，不妨揉原穴。 心经是神门，心包为内关。 心脏属于火，供全身能热。 心脏是皇帝，养心数第一。 未时养小肠经法 十三十五点，小肠经值班。 肺气降心火，转入小肠所。 好人常行善，阳气身充满。 古道热心肠，恰是最健康。 人老腿先老，寒从足底起。 下肢暖融融，全身不怕冷。 动亦生阳气，不妨甩手臂。 小肠气血通，火热保年青。 申时养膀胱经法 十五十七点，膀胱经值班。 后背督脉旁，两侧是膀胱。 人身最长经，穴位最集中。 人体阳气库，好比高速路。 背部要多敲，委中穴壮腰。 记忆力最好，背诵记得牢。 仰卧抱曲腿，前后多摇晃。 如是摇篮功，方便又轻松。 四肢百骸通，怎能不健康？ 酉时养肾经法 十七十九点，肾经值时酉。 此时如立秋，阳气开始收。 肾虽先天本，后天养要勤。 双手扶两肾，抬脚跟下蹲。 如是五六次，然后顿脚跟。 健脑又强肾，壮阳提精神。 知柏地黄丸，退烧心不烦。 艾叶填肚脐，温肾脚才暖。 养肾藏满精，耳聪又目明 戌时养心包经法 十九二十一，心包经值戌。 此经若不好，阴虚和血瘀。 心烦又盗汗，更年期提前。 甘草大麦汤，加味逍遥丸。 生气耗阳气，浑身打冷战。 睡觉眼难闭，脾阳有些虚。 推推天河水，按按大鱼际。 加上弱膀胱，长大也尿床。 炒鸡内金粉，固涩益君身。 亥时养三焦经法 二一到二三，亥时正当间。 三焦经值班，五脏六腑官。 联通身百脉，行气做统帅。 临阵需冷静，乐队总指挥。 诸事搁一旁，最好开始睡。 身心全放松，宜静不宜动。 |
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