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在开始文章之前，我们先来对比一下，你最近是否有以下情况： （1）疯狂加班，疯狂开会，天天忙，忙到没人理，你要老板跟你说话，你要翻白眼。 (2) 全世界都欠你一条鱼干。他为什么能加薪？对我来说，只有口头赞美，不！男性！平坦的！ (3) 上次给公司贡献了一个世界级的计划，老板高兴地说要发奖金，心碎了就送了200元。我很感激拿着那200元。我将来会从事什么样的工作？鱼，不要Q，谢谢！ (4) 安排了一些任务，都被拖了。听说全团被邀请喝奶茶，反应比谁都快。这对我来说太难了。累了，毁了它。 为什么你的工作越来越无聊？掌握这几点，让你摆脱职业倦怠期 如果你有以上任何一种情况，就说明你已经到了职场倦怠期。工作量过大、不公平、工资低、对工作缺乏控制力，都会让职场上的朋友们精疲力竭。 从认知的角度来看，职场倦怠是一种主观体验。然而，主观倦怠的原因可能是主观的，也可能是客观的。摆脱职场倦怠，可以从以下几点入手： 兴趣转移可以说是职业倦怠的直接原因，因为除了能力匹配之外，兴趣一般是从事某项工作的直接动机之一。例如，如果您喜欢绘画，则可以选择设计或插图画家等工作。 但如果有一天你发现自己对设计失去了兴趣，你现在的工作就会变得沉闷，你的工作不再能给你带来快乐，你对工作的热情就会降低。 为什么你的工作越来越无聊？掌握这几点，让你摆脱职业倦怠期 我的朋友大周是饲养员。他进入这个行业是因为他从小就喜欢动物，但随着工作年限的增加，他觉得自己的工作越来越无聊，直到有一天他对粘土产生了浓厚的兴趣。，这种情况开始逆转。 因为他之前对动物的热爱，他用粘土砸出的小动物表现力很强，朋友们也很欣赏他的手艺。因此，他比以前更加关注动物，工作更加积极。之后，他的泥土变得越来越生动，他的作品也越来越好。 此时，最重要的是“主动”二字。积极探索与工作相关的兴趣，给自己增加一点新的挑战，让自己获得满足感，慢慢的你就会走出倦怠期。 为什么你的工作越来越无聊？掌握这几点，让你摆脱职业倦怠期 小时候，我们希望长大后成为科学家和宇航员。长大后才知道自己只是普通工人，不能上太空，也不能学习高科技。你会为此感到恼火吗？ 当然不是，因为在我们的认知中，我们已经接受了我们不能成为科学家的事实。同样，在职场中，我们总会错误地认为自己高人一等，应该是经理和董事。但在现实中，我们只是一个小小的主管，我们的能力不外乎这些。 想象一下，如果你认为你最终应该升职并加薪，那将是其他人。难免会不情愿。难免会有“黑幕”和“不公平”的想法。这种心理一旦形成，就很难改变。随着时间的推移，我会在工作中懈怠。 追求更高的选择是正确的。前提是你对自己有一个清晰的认识。当期望落空，机会溜走时，你首先想到的应该是如何提升自己，而不是不公平。这种认知已经改变了，这是很自然的。可以走出倦怠期。 为什么你的工作越来越无聊？掌握这几点，让你摆脱职业倦怠期 有一个心理学术语叫“自我效能”，它是指个人对自己是否有能力完成某件事的推测和判断。对于职场中的我们来说，自我效能感也是重要的动力之一。毕竟，每个人都想长大。 我们之所以会出现倦怠，多半是因为目标太大，难以实现，或者压力大，总之很难达到自我效能感。因此，如果你想获得自我效能感 就像玩游戏升级打怪一样，总是先突破小关卡，才会迎来最终的大boss。上来就挑战难度最高的大boss。我相信没有人会坚持玩到最后。 为什么你的工作越来越无聊？掌握这几点，让你摆脱职业倦怠期 我们在工作场所也是如此。当我们遇到一个困难的项目时，难免会感到无从下手，感到压力重重，感到疲倦。这个时候，我们不妨试着把工作分解成小目标，慢慢地向前推进。 当每个小目标完成后，给自己一些小奖励。当小目标一个一个完成，项目一点点推进，就能看到成功，收获不断的回报，很容易获得成就感。又会累。 总之，职业倦怠期确实在影响我们。如果你发现你已经筋疲力尽了，你不必紧张。在我看来，职业倦怠根本不是一件坏事。它更像是一个有用的信号，告诉我们应该改变。把他当成游戏里的大boss，打败它，我们都是职场的屠龙勇士。 |
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