1、头颈、后背、腹部、脚要重点防寒保暖这一些位置全是很容易造成大家在冬天得病的位置。头颈受凉，会形成头痛、头颈酸疼等;后背受凉，比如如今还睡在凉席上的人，早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。 腹部防寒保暖是女生要做的重点保护工作。预防痛经，预防月经不调，预防受寒不适，腹部保暖是核心;最后脚拥有众多穴位，如果严寒不适，会造成人体形成条件反射，也形成多种问题。 2、冬天洗澡要保湿防燥冬天洗澡有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。不然，非常容易伤害肌肤表面本来不多的皮脂，让肌肤愈发干燥，因此 也更易发痒、皲裂。洗澡后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以维持肌肤湿润，预防肌肤表面干燥、脱落。 3、打开窗户通风，维持室内空气新鲜严寒的冬天，大家通常将门窗关得牢牢的，这样的方式导致房间内充斥着二氧化碳和废气，对人的身体健康非常不利。因此 ，就算是非常严寒的寒冬腊月也需要注意定期开窗通风，便于排出二氧化碳和废气，提高氧气浓度。与此同时，让太阳光照射进来，提升室内负离子含量，以维持室内空气新鲜。 |
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