大家早上好，我是白术，今天给大家分享一个非常简单、实用的小妙招，平时身体有个小病小痛的时候，都能用的上，这个方法就是用盐热敷。
可千万别小看了这个方法，在中医文献中，就有很多关于用盐热敷治病的记载，《黄帝内经》中记载：盐胜血，活经络，除淤结。《本草纲目》中论述：盐能“令肌肤柔韧”，可治疮，坚肌骨，去皮肤风毒，长肉补皮肤，定痛止痒。那么，很多人看到这儿可能要问了，为什么用盐热敷能有这么多效果？用盐热敷和直接热敷有什么不一样的？别着急，接来下，白术会和大家详细的说一说。热敷在中医上又被称为“热熨”，属于中医外治法的一种，通常是将热的物体敷在疼痛部位上消除和缓解疼痛，尤其适宜治疗各种寒性病症。
热敷有腠理开阖、气血通调，散寒止痛的作用，而盐加热后具有不易冷却的特性，可以达到局部温暖的作用。当“热敷”和“盐疗”两者碰撞在一起，能同时发挥盐和热敷的长处。首先我们需要自制一个盐敷包：用粗海盐500克，放入锅内急火干炒约5分钟，等盐发黄发热后装入布袋里。然后可以放凉一会儿，40℃～50℃最为适宜。热敷颈部10～20分钟后，再热敷背部10～20分钟，早晚各一次，热敷脖颈部的时候为了防止烫伤，可以垫一条毛巾。在腋窝处有一个重要穴位，中医名为极泉（腋窝顶点的腋动脉搏动处）。经常热敷腋窝，有宽胸宁神、调气和血、解痉止痛的功效，还能缓解“心痛”，对肘臂冷痛也有一定疗效；
平时腰痛的时候，或者是经常腰痛的人，可以将制好的“盐敷包”敷在腰背部或者是疼痛的部位熨烫，每次20分钟，一天2～3次。对于受凉引起的腹痛、腹泻，可将热盐包敷在腹部上，同时还可以热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。
如果想要补肾，在制作粗盐包的时候，可以加入少许小茴香，放在一起炒热后，装到布袋热敷腹部，可以达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。建议在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。
可以将自制的粗盐热敷包直接包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可，能取到消痛、镇痛作用，长期使用血液畅通，风湿会有好转。如果是敷关节痛，大家在制作粗盐热敷包的时候，可以在粗盐中加一些生姜片，能取到有活血、祛寒、除湿、发汗之功效。体内湿气重的人，大家平时可以多泡泡脚，然后等泡完脚以后，再进行热敷脚心，这样去湿的强度更好！同样，如果是体寒的人，也可以每天每次泡脚之后，再进行热敷，驱寒的效果也会更明显。每次敷10-15分钟就可以了！经加热后放置热敷部位，须先试温度，在使用时，如热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套，避免烫伤； 热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡，多喝温水； 刚开始用大粒盐热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形。一般来说，到第三四次时就会退； 如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法； 该法只能缓解疼痛，不能完全取代药物；
这个方法对很多小病小痛都有很多的效果，学会了，不妨试一试吧！
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