如何提高免疫力

      上次给大家说了一下什么是免疫力和免疫力低下会怎么样，然后现在说一下我们应该怎样提高免疫力呢？就是应该注意自己心理的健康，要保持积极乐观的心态，要学会解压，如果心里有压抑或者是焦虑这样的情绪一定要多与子女或者是朋友沟通。还有，就是应该注意戒烟戒酒，如果有长期抽烟喝酒的习惯一定要改正，把各种疾病的风险降到最低。还有最后一点就是作息时间规律，合理安排我们的饮食，祝大家健康!