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昨晚12点半才睡着，今天6点20起了床。早上坐飞机回北京，落地后不断工作，修改晚上要用的资料。晚上把课上了，终于回到家洗了个澡。可能是最近工作挺忙，加上春天来了气温回暖了点、植物也复苏了，最近感觉情绪还可以。这个“还可以”的判断基准，是没有特别明显感觉到自己低落之类的负面情绪，有点简单粗暴哈哈。发现了自己就有个“怪规律”：越忙，就越能做更多的事；越闲，就越不想去做事。真是奇怪。在出差的时候，还抽空把心理学的课听了。这一章是在讲助人行为。赵老师解释为什么助人行为对缓解抑郁情绪有帮助。 
我感觉，“助人行为”就是给自己找事干、转移注意力的一种方式。今天看到的两张图，居然有种隔空呼应的感觉，也是在讲忙碌、忘记、快乐。
遇到想不通的事，“忘掉”就通了。▼
看起来像是一个循环：让自己忙碌、做很多事，就容易让自己忘记痛苦纠结的事；而忘记让自己痛苦纠结的事，就容易开心起来。
看完后心里的感觉有点复杂，一下子说不上来是哪一种情绪。生前攒了这么多纪念、珍爱，当自己离世后，如果没有后人记得，那这些自己如此珍贵的物品，拿到废品站可能都没人收。不是想否定给自己攒珍藏这个行为，只是联想到自己身上，我只是一个普通人，可能一辈子都不会做出什么名垂千古的事，当自己狗带的时候，还不是回归尘和土。所以，没什么好执念的，意义这东西太虚无。取悦自己，让自己忙碌起来，感觉自己的呼吸和脉搏，或者更是适合我的活法。
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