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得了抑郁症前期你根本感觉不出来。 你只会发现自己突然什么兴趣都没有了。 会觉得自己是累了，躺在床上不想动，什么都不想干。 到了要上班的时候你才发现是件很麻烦的事情，怎么自己就不想出门了？ 起初以为是自己懒，后来发现不是，身体很沉，嘴角扯个微笑都很累，这种时候你会不想与任何人交流。 抗拒上班的心态特别强烈，硬挺着头皮去了单位也不想说话，只要没人打扰，基本都是原地的发呆状态。 抑郁症患者和常人估计就是心态上的不一样吧，正常人面对事情想赶快干完好去休息。 抑郁症患者就是得过且过，能拖就拖，其实他们也不想拖，就好像头脑像生锈一样，蒙了层浆糊。 感觉脑子考虑问题不灵活，一百次里有一次集中精力去做事就是很不错的了。 抑郁症患者外表装着看起来很淡定，其实内心是非常脆弱的。 有时情绪会特别低落，很消极、不开心，总是忧心重重，感觉活着没有意思，认为这个世界上没有什么可以留恋，会出现自残，想自杀却又舍不得家人。 抑郁症患者很纠结，每天脑袋都会像放电影样想像自己纠结的问题，不断的放大延伸，内心还会因为想象的场景画面激动愤怒，喘不过气，每天每时每刻都笼罩在抑郁的情绪里。 一天中的前半天过得非常压抑，后半天还算可以，最不能接受的就是天亮和起床，最开心的时刻就是没人打扰的躺在床上。 思想简单，简单到个人卫生都不注意的到，夏天一个星期不洗澡不换衣服也不觉得不对劲。 基本上没有食欲，吃东西也没有什么滋味。 难以入眠，平躺基本上要一个小时才能睡着，梦多容易惊醒，二次入眠难以入睡。 我有一个朋友，他晚上睡觉，总是做梦，做很多的梦，梦里很累，要么就睡眠很浅，无法深睡。 一整天都哈欠连天，感觉很没有精神。 捧着手机，耳朵里塞着耳机。 你问他，他会说，但很少主动交流。 明明是一个年轻人，但是看上去就像一个老人，消沉、消极、眼神暗淡，没有活力。 他坐在那里，周围的热闹都与他无关。 但也许，他感受到了外界的一些目光，他能很敏锐地捕捉外界的目光，因为那些目光他开始了一系列地解读，从而，他又陷入了自我的斗争里。 自我否定，自我怀疑，自我责怪，一无是处，毫无价值，不如…… 这些念头在脑海里挥之不去，一直缠绕着，对抗着。 所以，他也许看起来就只是坐在那里，但他的脑海里正经历着山崩地裂，山呼海啸，外人却无法得知。 走路听着歌，和正常人好像也没什么不同，只是，几乎不跟别人说话和眼神上的对视。 甚至，他在上电梯的时候，会自觉地最后一个上，会自觉的帮别人按电梯门。 他出门的时候，会主动地把门拉着，让后面的人过完，他才关门。 他是一个很善良的人，害怕麻烦别人，渴望被表扬，希望实现自己的价值。 可是现实的自我，与理想的自我不停地在做对抗，理想越美好，现实越不堪，自我冲突越厉害。 他吃晚饭的时候也是吃的很少，吃完后也许能出去走走，也许继续坐着，然后，洗漱，睡觉。 躺在床上，开始继续陷入自我的斗争里，甚至梦里也翻来覆去。 是的，他一天也许看起来什么都没做，但一天都在内耗中度过，精疲力尽，好像是过完了一生，已经准备随时赴死。 据世卫组织估计，全球抑郁症患者高达3.5亿，但只有不到25%的患者会寻求有效的治疗。 中国抑郁症患者数量目前人数已达9000万，每年大约有100万人因为抑郁症自杀。 相当于14个人里面，就有1个是抑郁症。 但抑郁症患者接受治疗的大概只有8%。 如此高的患病率，确诊率却如此低。 原因是人们对抑郁症的误解、病耻感在很大程度上，导致了抑郁症患者没有及时寻求心理治疗。 希望这篇文章能够让你更加了解抑郁症患者的内心，改变对抑郁症的认知误区。 |
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