姐妹们,天气渐渐冷啦,秋天可是一个适合滋.补的季节,来上一碗暖暖的养生汤水吧~ 小吊梨汤胶质满满,酸酸甜甜的,还带着股淡淡话梅的香味,太好喝了~而且对于天气干容易嗓子痒咳嗽的姐妹敲级有用!!快快get~ 食材: 银耳➕百合➕枸杞➕梨➕冰糖➕红枣➕话梅3颗➕陈皮2片 步骤: 1⃣️将银耳、百合提前泡发洗净,红枣洗净去核,梨子去皮切小块备用 2⃣️泡发好的银耳撕成小朵,放入锅中加入清水炖煮30分钟左右 3⃣️放入梨块、梨皮、红枣、陈皮、话梅继续炖煮40分钟左右(梨皮也可以在这一步放进去煮,我削皮太丑就没放) 4⃣️捞出梨皮,放入枸杞、少许冰糖再次炖煮5分钟即可~ 炖梨汤蕞好用雪花梨汁多清甜,如果要放梨皮进去煮之前清洗的时候用盐搓洗干净 |
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