|
本文专家:许琦彬，副主任医师，浙江省中西医结合医院眼科副主任 刷视频、看剧、打游戏…… 相信这是不少人周末的主要活动吧 天气越来越冷 被窝里玩手机简直不能更惬意了 但是电子屏幕看得久了 眼睛总感觉又干又涩 偶尔还有些刺痛、怕光 对于需要长期盯着电脑的上班族来说 也有相同的困扰 很多人怀疑自己是不是得了干眼症 也有人觉得只是眼睛干涩而已 休息一下就能缓解 干眼症是什么？ 和眼睛干涩有什么区别？ 该如何预防和治疗？  由于泪液的质和量出现问题，或是泪液动力学有异常，使泪膜不稳定，从而导致了干眼症出现，是常见的眼科眼表疾病。 正常人的眼睛表面都有一层泪膜，能够润滑眼球、保护眼表。正常的泪膜由脂质、水液、黏蛋白三层结构组成。因此根据泪膜成分和动力学可将干眼症可以分为水液缺乏型干眼、黏蛋白异常、脂质异常型干眼、泪液动力学异常型干眼等。 眼睛干涩通常只是眼部不适症状的一种，它不等同于干眼症，可以是短期的症状，也可以是长期的。 如果是短期的，一般考虑短期内用眼疲劳、用眼过度，或者暂时性的用眼习惯改变，这种情况可以通过改善视疲劳、注意用眼卫生、养成良好的用眼习惯来改善。 不要不停地刷手机，电子产品看多了可以闭目养神，多眨眨眼，做做眼保健操等。 如果是长期的，那么就需要寻找病因了，如果你的眼睛出现：干涩、烧灼感、异物感、怕光、眼红、疲劳，甚至出现视力波动，那么就要注意了。 长期看手机会得干眼症吗？ 会。长期看手机，会造成眨眼频率减少，眼部泪液蒸发过快，同时长期接触电子产品，会引起视疲劳，久而久之，造成干眼症。 干眼症的诱因有很多： 1. 长期的近距离用眼等不良用眼或生活习惯：比如刷手机、玩电脑等； 2. 全身疾病，如风湿病等； 3. 眼科相关手术，如白内障、近视激光等； 4. 服用一些药物，比如抗抑郁药物等，或者滴用一些抗青光眼滴眼液，也会不同程度的引起干眼症； 5. 佩戴隐形眼镜、美瞳等造成眼表不良者； 6. 年龄退化和激素水平变化的人群，如中老年人、绝经期妇女等，会引起干眼症； 7. 经常进行眼部化妆的人，容易堵塞睑板腺，从而引起干眼症。 如果得了干眼症，原则上是要针对病因治疗。根据不同的病因造成的干眼症类型进行对应的治疗。 1. 要防止视疲劳，养成良好的用眼和生活习惯，切勿长时间近距离过度用眼； 2. 滴用无防腐剂人工泪液，补充泪液，遵医嘱使用； 3. 尽量少用隐形眼镜，使用时要养成良好的佩戴习惯，最好不要佩戴美瞳； 4. 合理饮食，多吃水果，充足睡眠； 5. 合理使用电子产品，使用30分钟，眺望远处10分钟； 6. 不要长时间待在空调房间，适当保持空气流通； 7. 睑板腺功能不好的患者可以去医院眼科进行干眼SPA和睑板腺按摩； 8. 对于中重度干眼患者，建议去眼科干眼门诊进行系统检查，在医生的诊断下治疗。 本文有科普中国水印的图片均来自版权图库，图片内容不授权转载 |
|
|
