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来自: 淡泊人生书苑 > 《饮食健康》
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牛奶和豆浆的营养能不能相互替代?
牛奶和豆浆的营养能不能相互替代?我们日常饮用牛奶和豆浆的目的是不一样的,喝牛奶主要是为了补钙,每100g牛奶中含钙大概是100-120mg。普通65岁以内成年人每日钙的摄入推荐量是800mg,孕妇和哺乳期妇...
男人多喝奶 女人多喝豆浆
豆浆有什么优点?豆浆里含的是寡糖,它100%吸收。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌,所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对...
视频:专家教您如何制作比牛奶还补钙的豆浆
视频:专家教您如何制作比牛奶还补钙的豆浆。
牛奶与豆浆对比
豆浆和牛奶,哪样适合你
豆浆和牛奶,哪样适合你。说完豆浆,再来说一说我们常喝的牛奶。牛奶中的钙是膳食中最容易被吸收的钙的来源,是补充钙的最佳方式。豆浆...
牛奶与豆浆的保健作用
牛奶与豆浆的保健作用。牛奶与豆浆,是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。据国外医学专家研究表明,常饮牛奶者不但精力充沛,少患肥胖症、高血压、骨质疏松症,且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。牛奶...
喝牛奶不如喝豆浆
喝牛奶不如喝豆浆。首先牛奶中含有叫作乳糖的糖类物质,它会使血糖值上升,另外,已经有研究表明过度摄取牛奶会引起1型糖尿病。实际上,吸收钙的过程中镁是不可或缺的,但是,牛奶中几乎不含镁,所以,...
让人倒下的不是病是无知!喝牛奶的禁忌您要知道,严重时危及生命
一、牛奶不能和豆浆一起吃,牛奶和豆浆不宜共煮,因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子,能够刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。二、牛奶不能...
这些食物不能走在一起
曹大夫说如果自身代谢有问题,吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸程度急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。牛奶含丰厚的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的...
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