发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
习惯之所以难以改变,就是因为它是自我巩固的——越用越强,越强越用。要想从既有的习惯中跳出来,最好的方法不是依靠自制力,而是依靠知识,因为单纯地依靠自制力是非常痛苦的事,但知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。
来自: xiaoyao110 > 《一日禅语》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
颠覆认知:改变习惯靠的不是自制力
颠覆认知:改变习惯靠的不是自制力。人有三重大脑:本能脑、情绪脑和理智脑。本能脑和情绪脑主宰着我们,理智脑溃不成军。因为他还在发...
高中学生自制力差、如何适应高中环境?
高中学生自制力差、如何适应高中环境?较之初中阶段,高中阶段学习难度、强度、容量加大,学习负担及压力明显加重,不能再依赖初中时期...
胡歌读《认知觉醒》:掌握这三种方法,轻松迈出舒适圈
胡歌读《认知觉醒》:掌握这三种方法,轻松迈出舒适圈。“一个人若是没有人生目标,纵然每天有吃、有喝、有书读、有班上,也会像一个迷失...
如何养成自律的习惯,从做到这9点开始
如何养成自律的习惯,从做到这9点开始。所谓自制力较强的人,会花更多时间用于养成有效的习惯上,而不是亡羊之后的自救上。也就是说是习...
怎样提升自制力?
怎样提升自制力?贪睡、贪吃、抽烟饮酒过度。。。有很多让人上瘾的坏习惯,带给我们的是短暂的快乐和长久的隐患,即使我们都知道它们的危害,但就是无法克服内心那一刹的冲动。怎样提升自制力、戒掉坏...
认知世事(七百四十四)
自律的本质是什么?怎样变得自律?
并且一个有自制力的人也根本不会思考什么是自制力,怎样拥有自制力,怎样才是有自制力的表现等这些问题,他只会正在做那些有自制力的事...
何谓“学会认知”?
何谓“学会认知”?在现实生活中,已经开始有越来越多的人(家长和老师)听闻过联合国教科文组织数十年前就提出的“四会”——学会认知、学会做事、学会与人合作、学会生存。学会认知中的关键因素是建...
怎么制定少儿英语学习计划呢
怎么制定少儿英语学习计划呢。当孩子要开始学习英语的时候,或家长准备让孩子启蒙英语,打基础的时候;孩子接受和理解程度是不同的,这取决于孩子认知和生活环境中家长是如何教孩子的。方法和知识结合...
微信扫码,在手机上查看选中内容