早上吃个煮鸡蛋好处多，但有2大禁忌需谨记，快来了解下！

早上一颗煮鸡蛋，身体不会差，鸡蛋中所含的不饱和脂肪酸，能降低体内胆固醇含量，提高身体免疫力，有稳定血脂的功效！

常常吃鸡蛋，视力会越来越好，保护眼睛，让眼睛不受紫外线伤害，是很好的养生食物！

鸡蛋的禁忌：

>感冒发好爱的人尽量不要吃，对身体健康造成不利的影响！

>不要经常吃茶叶蛋，对健康会造成一定的伤害！