冬天如何注意背部保养

1、因为冬天毛细血管容易收缩，气血供养不足，容易导致手脚冰冷、头痛头晕、脑供血不足、脑梗、脑血栓，所以人们选择冬天多做，勤做背，因为疏通背部后，增加血液循环！

2、冬天经常做背可以帮助气血循环和有效的起到预防保健的作用！冬天做背，会起到非常有效的固本，固元，预防保健作用，改善亚健康体质！

不想做“冰美人”，冬天必须要做背！

背部保暖很重要

人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区，其中最容易被我们忽视的就是背部。

中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行都与脊柱有关，因而，背的寒暖与脏腑的功能息息相关。

可对于一些爱美的女性来说，露背装是夏日必不可少的装扮之一。然而，现在大多数白领女性长时间坐在空调房里，背部没有任何保温措施，容易使寒气入侵。

冬季，走在街头上，穿着短裙、露脚踝、甚至是穿着一字肩毛衣的女性并不少见。这种情况，寒气最容易侵体，使身体受寒、背部受凉！

背部一旦受凉，容易引发各种颈椎疾病；女性身体受寒，还易使月经失调，产生经痛、腰痛等症状。

所以，冬季女性一定要防背寒！特别是在女性月经来前4天左右，雌激素分泌量会急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，因此，这个时期的女性容易畏寒。

如果女性使自己的背部长时间处于低温状态，导致寒气入侵，会使女性畏寒，并引起排卵障碍，月经失调，从而引发各种妇科疾病。

那该如何做背？

七颜国际科技美肤中心背部理疗—开穴精油然后抹开，点穴，刺激穴位，舒缓放松背部肌肤，疏通背部淤堵经络，改善经络淤堵造成的疼痛，在通过点穴和推经络排出体内湿气。

能够刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴，以及有理血，宽中和胃的膈俞穴，刺激到的穴位，对治疗头部，面部疾病，颈椎病，肩周炎等，都有一定的治疗作用！

冬天正是养阳的季节，趁着这个机会养好背、补气血、祛湿驱寒，不再做“冰美人”！

冬季养成良好的生活习惯很重要

1.生活中切忌频繁洗浴，冬季洗浴太勤、水过烫、揉搓过重，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1-2次为宜；

2.冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖；

3.避免使用劣质化妆品，不要使用来历不明，宣传有神奇功效的护肤化妆品。这些化妆品常常含有激素、重金属、潜在致癌物，也是经常引起过过敏的元凶；

4.穿着宜亲肤柔和，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等；

5.进行皮肤锻炼增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身；

6.多喝水，水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件，尤其在空调环境内。