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我是一名激素受体阳性乳腺癌患者，经过了手术和化疗，还需要继续服用内分泌药物5-10年，同时我还没有绝经，每月还要打戈舍瑞林。药物都有副作用。何况要吃最少五年的药物，日积月累的不良反应，让人防不胜防。 首先，就是关节僵硬，疼痛，特别是早起的那段时间，手指头僵直，握不紧拳头，膝盖也不舒服，一旦蹲下就起不来了，小腿肿胀的厉害。 在生病之前，我一直是练瑜伽的，吃药后，好多动作都做不了，四肢变得十分僵硬。 其次，就是潮热出汗。严重的时候，每间隔半个小时就会十分燥热。每次热的时候，就感觉血管里的血液在沸腾，即使是在冬天的屋外，依旧感觉自己在冒着热气。 再有，就是药物对肝的损伤，生病之前我没有脂肪肝，第一次复查，甘油三酯高，已经是中度脂肪肝。 现在我服药已经有两年了，以上那些副作用在科学的治疗之下都有所缓解了。所以，今天我想把自己的一点经验分享给一起抗癌的姐妹们！关节疼痛应该是大多数正在服药的姐妹都遇到过的情况，刚开始的时候，大家都十分着急和烦躁，有的姐妹甚至开始怀疑是不是转移到骨头上了。你可以在早上醒来时，先活动手指和脚趾关节，再慢慢起床。活动开了，就方便了不少。你越不敢动，它越僵硬。如果是轻微的骨量减少的问题，吃钙片可以改善这个情况，建议大家平时多喝牛奶，吃豆制品，小虾皮都是不错的补钙食品。还有最重要的就是晒太阳，晒太阳可以产生大量的维生素D，它可以促进钙的吸收。我们可以每天上午十点之前或者下午三点之后，出去晒太阳，这时太阳不是非常热。每天半小时或一小时就可以了。我在学瑜伽的时候，教练就教过我冥想深呼吸，这个方法用在这里就挺有用的。你在发觉自己要开始出汗的时候，立马找地方坐下来，闭上眼睛深呼吸，鼻吸嘴呼，安静地待一会儿，就会有所缓解。夏天三伏天的时候，我买了随身携带的一些小电风扇，充电式的，随时热的时候吹一下，还有一种挂在脖子上的，一边干活，一边吹着，都是非常方便的。在穿衣服方面，尽量外面穿一件开衫，方便穿脱。特别严重时，也可以去看看中医，吃点中药调理一下。脂肪肝，也是吃药的一些副作用，医生给的建议就是运动，我们可以做做八段锦、或者快慢走，游泳，找到适合自己的体育运动。除此之外，少吃油炸食品，少吃糖，多吃蔬菜水果，尤其是深色蔬菜。有些姐妹们会觉得，脂肪肝了那我就不吃肉了，这样的方式是不对的，肉类中有我们需要补充的大量蛋白质，这样才能增强我们的免疫力。我现在每天快走三四公里，也就是六七千步。你行走的过程中可以晒太阳，补钙，又锻炼了身体。现在我坚持锻炼，甘油三酯也慢慢下降了，身体恢复的还不错，也希望姐妹们要坚持下去，美好的明天还等着我们呢！内分泌药物虽说有副作用，但是，它能缓解病情，延长我们的生命。我们不能因为惧怕副作用，就擅自停药。因此我们更要学会如何与药物副作用和平共处。姐妹们，时刻想着，你不是孤军奋战，还有我们！加油！申明：本文来源觅友，未经允许不得私自转载，文中内容为觅友经验，仅供疾病教育时参考使用，不用于任何推广目的。如有疑问请咨询医疗卫生专业人士
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