“手脚”出现2种表现，最好去查一下，血管可能“堵”得不轻了

血管，是血液流通的“管道”。就好比水管，经过日积月累的辛勤劳动，水渍堆积，影响水流流通。

而血管中也会出现斑块堆积，血液中含有大量的脂质、杂质，会不断沾黏在血管壁内，堵塞血管。

血管一旦堵塞，各种心脑血管疾病就接踵而来了。

“手脚”出现2种表现，血管堵得不轻，快去检查

表现1：手臂发麻。手臂离心脏较远，也是血液流通过程中路途最遥远的部位之一。

当血管堵塞严重时，血液循环不畅，不能及时供应给手指末端，会导致手臂发麻、手指冰凉、指甲内陷、手掌发紫等异常。严重时，甚至出现单侧肢体不协调的症状。

而脑血管堵塞严重，脑部缺氧缺血严重，中枢神经对肢体的控制失调，也会引发肢体单侧麻木。

如果手臂长期出现这种异常，一定要及时去检查血脂，以免病情恶化严重。

表现2：脚部冰凉，出现间断性跛行。血管堵塞严重时，脚部血液不能及时供应，会出现发冷、怕冷、脚背脉搏减弱等症状。

严重时，稍微一行走，就会觉得腿酸。休息片刻即可缓解。医学上称之为间断性跛行。一定要警惕。

另外，血管堵塞后身体还会出现4种迹象。

1、头晕头痛、嗜睡、记忆力下降等，这是因为脑血管堵塞，脑部缺氧导致。

2、胸闷气短、心慌，心血管堵塞，心肌缺血严重所致。

3、呼吸急促、喘气困难，警惕肺部血管堵塞。

4、四肢疼痛、肿胀，皮肤青瘀，小腿粗细不一，警惕下肢动脉血栓出现。

3个习惯会加速血管堵塞，最好改一改

习惯1：饮食不忌口。中国是世界上最会吃的国家，天上飞的，水里游的，地上跑的，基本上都是我们的“盘中餐”。

但是不合理的饮食习惯却会导致血管内杂质堆积，影响血液流通。

吃的太油：会导致血管内甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量增多，加大动脉斑块的形成，促使动脉硬化，压缩血液流经空间。

吃的太盐：会导致血液中水钠滞留，血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。此时动脉斑块易剥落、沉淀，一旦堵塞血管，会增加心梗、脑梗等的发作风险。

吃的太甜：会影响糖分的正常代谢，提高血脂浓度，诱发肥胖。而肥胖患者血管堵塞的几率是正常人的3倍。

习惯2：烟酒不离手。烟酒不离手，寿命难长久。吸烟、喝酒对于血管的损害可不止一星半点。

吸烟，会导致血管壁内皮损伤，加速血管老化、内膜增厚、斑块形成。还会降低血液含氧量，不利于血液的正常流通。

喝酒，会刺激甘油三酯、胆固醇向动脉斑块的转化，导致血脂粘稠。还会使交感神经兴奋，冲刷脆弱血管，易引发脑出血。

习惯3：熬夜不断。智能手机的普及，让很多人变成了“夜猫子”。睡前长时间玩手机，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠，从而增加血栓、斑块的形成，促使血管堵塞的发生。

不想血管堵，坚持3件事，血脂降，远离心血管疾病

第1件：对抗自由基。除了他汀类药物，美国加州大学有研究发现，血管堵塞患者血管长期受人体自由基侵害，导致血管内皮被持续破坏，弹性变差、脂质更容易沉积增生，堵塞血管。

多摄入自由基的天敌-抗氧化剂，可以对抗自由基对血管的伤害，减少脂质沉淀，预防动脉粥样硬化，增加血管壁弹性及冠脉流量，稳定血脂。

生活中，多酚类、花青素、硫辛酸、黄酮类、维生素E、C等，都是不错的对抗自由基的抗氧化剂。

第2件：促进血液流动。良好的运动习惯可以促使血液流通，减少血栓形成，减轻血管堵塞的发生。

但是现代人工作压力较大，没有太多的世家外出运动，给大家推荐2个小动作，可以在工作之余，适量的活动。

1、绷脚：通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

2、踮脚：在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，这就会刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。

第3件：及时检查。很多患者生病后总是习惯性拖一拖，或者自己去药店拿点药。殊不知，这样不仅容易耽误治疗的最佳时机，反而还会加重病情。

建议，一定要谨遵医嘱，合理用药。